Der erste Schwangerschaftsmonat

Was solltest Du jetzt beachten? Tipps von eXperten

Solltest Du aber schon den Verdacht haben, schwanger zu sein, rät unsere Hebamme Illa, mit dem Test noch zu warten. Denn obwohl mit einem so genannten Frühtest bereits zehn Tage nach dem Geschlechtsverkehr das Schwangerschaftshormon HGC nachgewiesen werden kann, ist das Ergebnis oft unzuverlässig. Plagt Dich die Neugier allzu sehr, dann mache den Test unbedingt morgens. Zu diesem Zeitpunkt ist der Urin sehr konzentriert. Die Wahrscheinlichkeit durch einen Schwangerschaftstest ein sicheres Ergebnis zu bekommen, ist am Ende des ersten Monats bedeutend höher. Über Schwangerschaftstests kannst Du hier lesen: "Schwangerschaftstest - die feinen Unterschiede ".

Sobald Du von Deiner Schwangerschaft weißt, heißt es Hände weg von Alkohol, und wenn es geht, solltest Du auch auf die Zigaretten zu verzichten. Spätestens jetzt ist auch der Zeitpunkt gekommen, auf Deine Ernährung zu achten. Dazu weiß unserer Mamiweb Ernährungswissenschaftlerin Lala näheres:

"Jede Frau, die schwanger werden möchte, sollte sich folsäurereich ernähren! Das Vitamin Folsäure ist in der 3. Schwangerschaftswoche (20. Schwangerschaftstag) von großer Bedeutung für die Gehirnentwicklung des Ungeborenen. Bei einer mangelhaften Versorgung entstehen starke Schädigungen im Hirn- und Rückenmarkbereich. Folsäurereiche Lebensmittel sind: grünes Blattgemüse, Brokkoli, Eigelb, Vollkornprodukte und Nüsse." 
Du kannst bei Mamiweb auch mehr zum Thema Folsäure und zur folsäurenreiche Ernährung in der Schwangerschaft erfahren.