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AB WANN SPORT NACH DER GEBURT?
Hallo Ihr lieben,habe gestern abend schon mal diese frage gestellt aber irgendwie keine richtige antwort darauf bekommen..ab wann man denn wieder sport nach der entbindung machen darf..überhaupt wieder anfangen darf abzunehmen? (zwinker)
LG
LG
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Mache Sport so
wie du dich fühlst, nicht übertreiben!
wie du dich fühlst, nicht übertreiben!
von BelMonte am 31.03.2009 11:13h
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situps
Das ist ok! Allerdings situps nur die seitliche Bauchmuskulatur trainieren! Und die Geraden noch nicht!!!
Das ist ok! Allerdings situps nur die seitliche Bauchmuskulatur trainieren! Und die Geraden noch nicht!!!
von Sunny1803 am 31.03.2009 11:13h
5
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...
Hi! Also ich als Physio sag dir, dass du die acht Wochen schon einhalten sollst, deinem Beckenboden zuliebe! Und auch dann erst langsam wieder anfangen, sonst hast du evtl später mal ein Inkontinenz Problem!!!
Hi! Also ich als Physio sag dir, dass du die acht Wochen schon einhalten sollst, deinem Beckenboden zuliebe! Und auch dann erst langsam wieder anfangen, sonst hast du evtl später mal ein Inkontinenz Problem!!!
von Sunny1803 am 31.03.2009 11:11h
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Also
was ich dann gerne machen würde...wäre Fahrrad fahren, Inline skaten und Gymnastik etwas zuhaus..sit ups..Ist das ok????
was ich dann gerne machen würde...wäre Fahrrad fahren, Inline skaten und Gymnastik etwas zuhaus..sit ups..Ist das ok????
von olenka am 31.03.2009 11:11h
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hallo
Mein Arzt sagte nach 6 wochen und ich hatte ks
Mein Arzt sagte nach 6 wochen und ich hatte ks
von hoi9 am 31.03.2009 11:11h
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huhu
glaube man sollte sich 6 wochen nach der geburt schonen aber denke mal je nach demw ie du dich fühlst =) ich hab nach tagen schon wieder das gemacht worauf ich lust hatte
glaube man sollte sich 6 wochen nach der geburt schonen aber denke mal je nach demw ie du dich fühlst =) ich hab nach tagen schon wieder das gemacht worauf ich lust hatte
von btinchen am 31.03.2009 11:10h
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mein studio...
...sagt, wenn man spontan entbindet, kann man schon nach 2 wochen wieder mit leichtem training anfangen, wenn man sich gut fühlt
...sagt, wenn man spontan entbindet, kann man schon nach 2 wochen wieder mit leichtem training anfangen, wenn man sich gut fühlt
von Schwester_M am 31.03.2009 11:09h
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