Rauchen, hilft mir bitte eben schnell

hallo ihr lieben ..

ich hatte euch gesterns chon geschrieben und hhab euch gefragt wie ich am besten aufhören sollte alle haben mir geantwortet das ich lieber aufhören sollte zu rauchen ..
ich bin gerade erst in der 5 ssw .. aber ich möchte aufhören zu rauchen und ich wollte fragen was besser ist.

Also soll ich am besten SOFORT aufhören und absofort keine mehr rauchen oder sollte ich es langsam angehen.( z.b. mit 5 zigaretten am tag anfangen und pro tag eine weniger)

Was meint ihr .. ? Also wir haben jetzt schon 14:20 uhr und ich hab bis jetzt nich keine geraucht aber der drang danach ist soo groß..kaum auszuhalten.
Was soll ich machen?
Und ist das gut wenn ich sofort aufhöre zu rauchen oder schade ich dem kind damit sehr?


LG Und Danke :)