Abends auf Kohlehydrathe verzichten?

ich habe meist nur joghurtdrink getrunken abends hab ich aber nicht lange durchgehalten

Ich esse am ABEND immer Salat mal mit Käse, mal mit Fisch und mal mit Geflügel. Es macht satt und ich habe in einem halben Jahr 20 kg abgenommen und halte das Gewicht auf diese WEISE. Ab 16 Uhr esse ich keine Kohlenhydrate mehr, das klappt sehr gut.

Du musst nicht unbedingt abends darauf verzichten. Dann iss doch zu Mittag Gemüse oder Salat und Abends dann was mit Beilage. Nach neuesten Studien ist es egal wann man isst, die Tagesbilanz zählt.

Ich mach das jetzt auch seit zwei Wochen, fünf Kilo sind runter. Mittags esse ich Joghurt mit Obst und Abends dann Rähreier mit Speck oder Schafskäse. Salat mit nem Stück Fleisch dazu oder Eieromlette. Du kannst auch bei Chefkoch mal nach Schlank im Schlaf Abendrezepte schauen, da findest du auch ein bisschen was.

mach das auch, aber nur ab und zu . esse gerne: fisch mit fenchel und etwas dill-sahnesauce, salate in allen variationen, tofubratlinge mit joghurtsauce, fisch mit mangold, garnelen mit dip, gemüseeintopf, tomate mit mozzarella und basilikum . ansonsten gibt es ja noch tausende fleischgerichte, die man vertilgen kann - mag ich aber net ;o) LG

ich mach das auch man gewöhnt sich nach einer zeit dran da ist es dann alltäglich rezepte gibts doch leckere auch im internet ich ess oft nur verschiedene salate gibt aber natürlich auch mehr möglichkeiten

@deeley Hast du nebenbei noch Sport gemacht? Bin grad auch dabei, abzunehmen und habe jetzt 3 Kilo in einer Woche geschafft. Ich hatte bisher mein Kohlenhydratelimit immer bei 17-18 uhr, aber 16 uhr ist auch kein ding. was isst du morgens und mittags, süße?

@zirkum Morgens ein Brot, oder Brötchen, manchmal Müsli. Mittags normal, aber kein Nachschlagen. Einfach langsamer essen. Zwischendurch Obst, Gemüse und Joghurt. Am Abend einen großen Salat. Lecker. Sport, nicht viel. Laufe aber oft , wenn Zeit ist. Ich laufe Treppen, statt den Lift zu nehmen, oder zur Kita, statt den Bus zu nehmen. So mach ich das.

ich möchte auch soo gerne ein paar Kilos verlieren . Macht Ihr irgendwo hier mit? ich meine gibt es hier ein Forum, wo man sich anspornen kann, Tipps holen und auch evtl. geben kann?