Gibt es gute Brustübungen?

Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer
18.12.2009 | 3 Antworten
Huhu, nach der Schwangerschaft sind die Brüste bei mir etwas erschlafft. Habt ihr Tipps und Tricks, um das Bindegewebe etwas zu straffen. Richtig knackig werden die eh nicht mehr, ich weiß, aber ich würde sie schon gerne ein wenig straffer haben.

Danke schon mal!
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3 Antwort
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Danke, Ihr beiden! @Rocky: Nee, eine OP käme mir niemals in Frage. Das ist sowas von unnatürlich, pfui.
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 18.12.2009
2 Antwort
schwierig
ich würde jetzt auch nur den tipp geben, dir übungen zusuchen, die das muskelgewebe der brust und/oder burstkorb stärken. am besten mal in einem fitnessstudio oder evtl bei schwangerschaftsgymnastik nachfragen. dort wirst du sicher den ein oder anderen tipp erhalten.
Balder
Balder | 18.12.2009
1 Antwort
bindegewebsmassage
eine bindegewebsmassage kann da helfen. am besten von einen arzt beraten lassen, die massage kann aber zu blauen flecken führen und ist unangenehm wirkt aber wuder. zweite methode wäre ein bisschen muskelaufbau. hanteln können wunder wirken mit spezielen übungen. wer sich keine hanteln anschaffen möchte macht eine ganz einfache brustmuskulatur übung. die da wäre man gibt die hände so zusammen als würde man beten und dann die oberarme geradlinig von der schulter vorwärtsgehend halten und dann die hände gegeneinander so fest wie möglich pressen für 5 sekunden. übung bis zu 10 mal wiederholen am anfang die wiederholungen können dann gesteigert werden auf 15 und dann auf 20. wünsche viel glück beim muskelaufbau die letzte und die meiner meinung nach schlechteste möglichkeit wäre brust op hoffe die nimmt keiner mehr in ansicht der körper ist etwas wunderschönes auch wenn er alt oder schlaff wird behaltet euch eure natürliche schönheit selbst und keine ops!!! lg
rocky4
rocky4 | 18.12.2009

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