Fällt es auch so schwer mit dem Rauchen aufzuhören ?

ich hab vor der schwangerschaft schon nicht soo viel geraucht, und kurz bevor ich erfahren habe, das ich schwanger war, haben sie mir irgendwie nicht mehr wirklich geschmeckt. als ich es dann wusste, hab ich es von ein auf den andren tag sein lassen. ein jahr nach der schwangerschaft ca. hab ich wieder begonnen zu rauchen, und da auch mehr. zwar nicht in der wohnung, aber dann halt abend oder wenn ich allein war mehr . jetzt hab ich ein paar versuche gewagt aufzuhören. ne woche ging immer gut, danach überkam mich die lust und ich hab ihr nachgegeben. jetz ist mal wieder ne woche ohne vergangen und bisher kein rückfall. denk einfach so . was sind schon 4 zigaretten, die kannst dann auch lassen. bei mir wars eher weil ich gewohnt war was in der hand zu haben. du könntest dir irgendwas suchen wo du deine hände benötigst..stricken, nähen, häkeln oder so . das wenn du mit den nerven runterkommen musst oder wofür du auch immer die zigaretten brauchst, das du anstatt dessen was andres machst . vl hilft dir das ja. ein versuch is es wert :-)

setz dich nicht selber so unter druck den dann greifst du viel schneller zu einer Zigarette! Dieses Denken ich bin schlecht was bin ich doch für eine schlechte werdende Mutter lass diese Gedanken weg. Nimm deine Schachtel wirf sie nicht weg den die holst du wieder raus aus dem Müll! Nimm sie und klebe sie mit tesa zig mal zu so das du es echt schwer hast sie wieder auf zu machen! diese Schachtel stellst du dir da hin wo du sie immer sehen kannst oder an dem Rauchplatz wo du immer Rauchst! Machst du dir die mühe sie zu öffnen? Ich glaub nicht da du dann sofort an dein bauchzwerg Denkst aber anderes Denken als , ich bin so schlecht! Falls du doch dran gehen solltest dann klebe dir noch zusätzlich ein Ultraschallbild drauf ! Ich wünsche dir viel erfolg dabei du Schaffst das sowie eine tolle Kugelzeit!

Ich habe nach der 1. SS nach der Stillzeit wieder angefangen. Eines habe ich aber nie gemacht: Ich habe nie in Sichtweite meines Kindes geraucht. Meine Schwester und ich dachten als Kinder immer, wenn unsere Eltern im Winter geraucht haben, dass ihnen dadurch warm wird. Als Erwachsener fand ich dieses schlechte Beispiel immer so schlimm, dass ich eben nie vor meinem Kind geraucht habe. Auch nicht, wenn wir draußen waren. Mein Partner raucht zum Glück nicht und mein Plan ist, nach dieser SS nicht wieder anzufagen. Wäre auch doof, denn es schmeckt ohnehin nicht, wenn man lange nicht geraucht hat .

Zum Zeitpunkt der ss, war ich schon 1 jahr rauchfrei. Und es ist ok . ich hab immer mal wieder aufgehört, dann wieder angefangen. Seitdem mein kind da ist, werde ich sowieso keine mehr anfassen, weil ich ihr kein schlechtes Bsp sein will, ich noch stille und trotzdem genug Partikel an die ran kommen würden, egal, ob ich draußen rauche, oder nicht . ganz selten habe ich mal Lust einfach eine zu qualmen, aber das verlangen geht schnell wieder vorbei .

Wo ich schwanger war haben mir die Zig. nicht mehr geschmeckt! Ich sag immer der Wille muss da sein!! ;) Viel Spaß und Glück in der weitern SS

Ich habe mich selbst ausgetrickst. Hab mir eine Zigarette am Tag erlaubt. Meistens abends. Darauf habe ich mich dann den ganzen Tag gefreut und tagsüber nicht geraucht, weil ich ja meine Sucht am abend befriedigen durfte. Und siehe da, nach einer kurzen Zeit, hab ich die Zigarette am abend auch weglassen können. Ich weis auch nicht, warum bei mir nicht sofort der positive Test dazu verholfen hat, direkt aufzuhören. Denke, es gibt unterschiedliche Gründe warum der Mensch raucht. Davon sind halt einige schwerer zu überwinden. Fand es jedenfalls nicht sehr hilfreich, wenn Leute sagen, also ich hab ja direkt aufgehört, dann schaffst du das ja wohl auch. Würde auch gerne zu denen gehören, hab ich aber nicht. MEIN Kampf war schwerer, aber es hat geklappt. Meine Kids waren jeweils tagelang übertragen und sehr propper ; 0)

Ich habe auch immer gesagt sobald mein arzt mir sagt ich bin schwanger höre ich aif. Vorher hab ich es au h nicht geschaffz. In der ss war es überhaupt kein problem.

Danke werde mir gleich mal die Links anschauen :P

http://m.youtube.com/watch?v=Ap6MHpZ3dPE Der Link könnte dir vielleicht auch helfen. Die anderen 4 Teile dazu findest du ja darunter. Viel Glück

Ja da hast du Recht . Er meinte ja das ich komplett aufhören soll , das 3-4 Zigaretten nicht viel sind und ich die auch auf keinen Fall überschreiten soll. Hab mich auch schon im Internet Kundig gemacht. Es ist eine reine Kopfsache und man einfach in gewissen Situationen einfach nur gewöhnt ist zu rauchen . Du hast voll kommend Recht mit dem was du sagst.

Hier steht das auch, dass man sofort aufhören soll: http://www.eltern.de/schwangerschaft/gesundheit-und-fitness/schwangerschaft-rauchen.html?page=1

@anika1403 Dein Arzt ist ein Idiot, wenn er dir rät, nicht sofort aufzuhören. Ich würde Arzt sofort wechseln. Da könnte ich ausflippen über so viel Inkompetenz. Jede Zigarette schadet deinem Baby. Hier, kannst du mal lesen. Gibt sicherlich bessere Seiten, aber die habe ich jetzt auf die Schnelle gefunden: http://www.gesundheitsfrage.net/frage/rauchen-aufhoeren-in-schwangerschaft -- schnell-oder-langsam

@Maulende-Myrthe Das ist toll :) ich werde mir direkt am Montag das Buch kaufen gehen :) Vielleicht klappt es ja auch bei mir :)

@andrea251079 Das mit den Entzugserscheinungen ist ein Ammenmärchen und widerlegt. Entzugsscheinungen bei Nikotin sind so gering, dass sie zu vernachlässigen sind. Der Kampf findet im Kopf statt, nicht auf körperlicher Ebene. Im Prinzip bist du als Raucher, wenn du morgens aufwachst und die Nacht nicht geraucht hast, bereits clean.

Hab auch mit meinem Frauenarzt ehrlich darüber geredet . Er hat auch gesagt das ich komplett aufhören sollt aber das 3-4 nicht viel wären , ich aber die auf keinen Fall überschreiten soll. Mein Freund unterstützt mich auch sehr viel und nimmt auch Rücksicht was das ganze schon mal etwas leichter macht. Hab mir heut ein Ziel gesetzt und will auf jeden Fall Rauchfrei bleiben :D

Ich habe mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" erfolgreich und ganz leicht aufgehört. Und ich habe einige Jahre locker 20-30 Kippen am Tag geraucht. Ich bin ein echter Suchtraucher. Aber das Buch hat mir geholfen mit bewusst zu machen, was ich da überhaupt tue und warum es unnötig ist. Ich habe von Jetzt auf Gleich von 30 auf 0 reduziert und es war lächerlich einfach. Letztes Jahr habe ich nach 5 Jahren Abstinenz wieder angefangen und hing sofort richtig dran. Ich habe dann nach ein paar Monaten das Buch noch mal rausgeholt und konnte sofort wieder aufhören. Ohne Entzug und ohne das Gefühl, etwas zu verlieren, nur etwas zu gewinnen. Ich bin froh, dass ich nie mehr rauchen muss.

Ich habe mit positivem Test auch direkt aufgehört zu rauchen. Schwer fiel es mir nicht, ich hatte aber auch viele rücksichtsvolle Menschen in meiner Umgebung die nicht in meiner Nähe geraucht haben. selbst wenn ich irgendwo zu Gast war, sind sie zum rauchen rausgegangen. Mein Freund hat mit positivem Test nie mehr in der Wohnung geraucht. Du hast den ersten Schritt ja eigendlich schon getan. Du redest dir dein rauchen nicht schön oder bist im glauben, direkt aufzuhören wäre nicht richtig , sondern du weißt genau, dass es nicht gut für dein Kind ist. Die 3-4 Zigaretten am Tag bekommst du sicher auch noch weg ;)

Ich habe mit dem positiven test sofort aufgehört und habe kein verlangen zu rauchen. Hoffe ich bleibe auch nach Schwangerschaft und stillzeit standhaft, denn mein Partner raucht weiterhin.

@andrea251079 Mein Mann hat damals gesagt, entweder Kind oder rauchen, innerhalb eines Monats aufgehört und seitdem nie wieder eine ángefast.

@andrea251079 ja da hast du recht . vielleicht mach ich mir auch einfach zu viele Gedanken . und setzt mich zu sehr unterdruck . das ich andauernd mit dem Rauchen konfrontiert bin . Ich versuche deinen Rat zu befolgen und ich werde es auch schaffen endlich die Finger von den Zigaretten zulassen.

@anika1403 Mach Dir nicht unbedingt Vorwürfe - das bringt Dich auch nicht weiter. Stell' Dir zur Not halt vor, dass Du Deinem Neugeborenen den Rauch mitten ins Gesicht pustest. Außerdem kann es sein, dass Dein Baby Entzugserscheinungen hat, wenn es zur Welt kommt. Wenn Du nämlich die ganze Schwangerschaft über geraucht hast und das Baby nun logischerweise nicht mehr raucht, weil es jetzt draußen ist, dann kann es Entzugserscheinungen bekommen. Und ebenfalls wichtig ist: Die Plazenta hat nur eine begrenzte Lebensdauer. In den letzten Wochen der Schwangerschaft verkalkt sie zusehends. Mit Rauchen wird dieser Prozess beschleunigt. Stell Dir mal vor, Dein Baby wird im Bauch nicht mehr richtig versorgt, weil die Plazenta so verkalkt ist. Es gibt ganz sicher einen plausiblen Grund, warum Raucherbabys häufig leichter sind, als Nichtraucher-Babys.

ich habe mir gerade im Internet , Videos zum Abschrecken angeschaut, was ich allerdings absoluter Schwachsinn finde . Es war zwar richtig ekelhaft aber wirklich überzeugt haben sie mich nicht . Ich werde jetzt einfach nur an mein Würmchen denken und bei jedem mal wo ich verlangen hab an seine Gesundheit denken und mir Vorwürfe machen , was für eine Verantwortungslose MAMA ich bin wenn ich jetzt eine Rauche . Schließlich soll es ihm ja gut gehen .

@anika1403 Eigentlich musst Du nur ein paar Tage durchalten. Dann findest Du schon, dass Zigarettenrauch eklig riecht. Ein Baby ist die beste Möglichkeit, aufzuhören :) Eine bessere Gelegenheit wird's kaum geben

Danke für eure Antworten ich werde alles geben endlich die Finger davon zu lassen . Ich weis es ja auch , nur es war alles so überraschend mit der Schwangerschaft . Keine Ausrede ! Klar . aber iwie ist es mir bisher echt schwer gefallen. Ich will ja auch das es meinem kleinen Wurm gut geht und auch wenn es schwer fällt muss ich auf den sauren Apfel beißen . Wenn es ihr geschafft habt , kann ich es auch schaffen :P Schließlich sind es ja nur Zigaretten .

Ich habe in der 1. Schwangerschaft mit positivem Test sofort aufgehört und jetzt, in der 2. SS, auch. Schwergefallen ist es mir beide Male nicht, weil ich weiß, ich tue das für mein Baby. Ich denke mir, wenn ich meinen Körper damit kaputt machen will, ok. Aber wenn ich ein Baby unter meinem Herzen trage, dann habe ich auch gleichzeitig die Verantwortung. Rauchen in der Schwangerschaft ist in etwas so, als würdest Du an einer Zigarette ziehen und es 5cm vom Gesicht des Babys entfernt ihm ins Gesicht pusten. Ich bin mit Leib und Seele Raucher, will es nach dieser Schwangerschaft aber endgültig lassen. Rauche ist eine reine Kopfsache. Habe fast 20 Jahre geraucht und das nicht wenig, aber das Aufhören fiel mir gar nicht schwer. Ich will Dir gar kein schlechtes Gewissen einreden. Ich möchte Dir damit nur sagen: Wenn Du die Finger davon lassen möchtest, kannst Du es.

Stell dir einfach vor dein Kind sitzt in der Gaskammer, bei jeder Zigarette die du rauchst. Mir hat's geholfen. Ich hätte es mit meinem Gewissen nicht vereinbaren können meinen Kindern auch nur eine Zigarette anzutun.