Schmerzen beim laufen

Hallo, ich bin in der 28 Ssw und habe jetzt das fahrrad fahren eingestellt u auch die langen strecken zu laufen da ich öfter ziemliche schmerzen im Bauch bekam u der auch hart wurde .. Meine Ärztin sagt es war ein zeichen das ich mich übernommen habe .. zumindest habe ich jetzt sogar große schmerzen wenn ich mal kurz einkaufen gehe .. Was kann ich dagegen tun? Es fühlt sich an wie Muskelkater .. Ich möchte auch nicht die ganze zeit im bett liegen .. Vieleicht könnt ihr mir ja helfen

danke