rückbildung

Rückbildung
Ich denke auch das es wirklich wichtig ist, habe ja beim urologen 3jahre gearbeitet und da hatten viele ältere damen inkontinenz.. und das ist nict so angenehm für die frauen (verständich) Aber ich muss zugeben meine maus ist jetzt 4,5Monate und ich habe auch noch keinen kurs gemacht, habe mir im internet ein paar übungen rausgesucht die ich mit meiner maus machen kann. Ich denke es ist auch entschedend wie belastet dein beckenboden ist.. wenn du auf klo musst, kannst du es noch bei dir behalten? Wenn du hustest, niest und auf klo musst, läuft dann etwas? Kannst du deinen strahl auf der toilette selbst unterbrechen? Kannst du mit voller blase hüpfen uns nix passiert? Wenn das das alles positiv ist, dann ist dein beckenboden schon so weit fit würd ich sagen! LG!

Rückbildung
Also ich kann das nur empfehlen, am besten auch in einen Kurs, das trägt ja auch die Krankenkasse. In einen Kurs kann man sich zudem mit anderen Mamis austauschen und wertvolle Infos sammeln, außerdem finde ich macht das auch Spaß. Der Beckenboden ist einfach mal wichtig, außerdem ist ein starker Beckenboden gut für den Sex um das mal genau zu sagen, also fürs Empfinden und für den Orgasmus, denn ist der Beckenboden schwach ist irgendwie alles Öde, diese Erfahrung mache ich momentan, aber umso mehr ich Beckenbodengymi mache umso mehr und leichter kann ich wieder was "spüren". Mach so einen Kurs einfach mit, nach 6 Wochen kann man frühestens damit anfangen, es kostet nichts und man kommt mal raus. ;)

ich wollt nicht...
ich war eigentlich zu faul dahin zu gehen, geht früh los, musste kind zu der zeit fertig haben, dachte, das wird voll peinlich. hab mmich dann aber doch überwunden, hab leute von der geburtsvorbereitung wiedergetroffen, machen auch viel quatsch, sprechen uber probleme and alles was es sonst noch gibt. die übungen würd ich wohl allein zu hause nicht machen. dort mach es spaß!!!!!! probiers aus, 10 mal wirds von der kasse bezahlt machts keinen spaß, so zwingt dich auch keiner zu gehen! machts spaß, schaden kanns auch nicht!

geh in einen Kurs ...
...denn da machst Du es mit den richtigen Übungen und gemeinsam mit anderen Mamis macht es auch mehr Spaß Rückbildung ist sehr wichtig, damit alles wieder im Lot ist bei Dir und Du nicht wo möglich mit Inkontinenz zu tun hast LG

beim kaiserschnitt
3 monate warten und normale geburt 8 wochen aber ich finde es war schwachsinnig war nur 3 mal da mach pilatis das ist besser

Rückbildung
die meisten bejahen das, weil man die Beckenbodenmuskulatur gerade nach einer spontane Geburt wieder stärken muss - ansonsten kann Inkontinenz im Alter drohen. ich selbst (Kaiserschnitt) habe keine gemacht