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hat jemand erfahrung mit pilates!
hallo zusammen !
hat jemand von euch erfahrung mit pilates?!
ich würde das sehr gerne machen.
allerdings hab ich nur die möglichkeit es alleine
zuhause zu machen. wir haben 3 kinder und
am abend ist meistens mein mann arbeiten.
also fitnestudio ist da garnicht drin.
ich hab auch 10 jahre lange sport gemacht und hab,
was übungen machen angeht, erfahrung.
könnt ihr mir eine übungs - CD empfehlen?!
oder soll ich doch lieber ins fitnestudio gehen?!
danke , für eure antworten
hat jemand von euch erfahrung mit pilates?!
ich würde das sehr gerne machen.
allerdings hab ich nur die möglichkeit es alleine
zuhause zu machen. wir haben 3 kinder und
am abend ist meistens mein mann arbeiten.
also fitnestudio ist da garnicht drin.
ich hab auch 10 jahre lange sport gemacht und hab,
was übungen machen angeht, erfahrung.
könnt ihr mir eine übungs - CD empfehlen?!
oder soll ich doch lieber ins fitnestudio gehen?!
danke , für eure antworten
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Barbara Mayr, "Pilates allein zu Hause"
Hi, falls deine Frage noch aktuell ist: ich habe gute Erfahrungen mit diesem Buch/DVD gemacht: Barbara Mayr, "Pilates allein zu Hause". Habe aber ziemlich zeitgleich auch mit einem Kurs begonnen. Ich habe gemerkt, dass es doch ziemlich gut ist, wenn man nochmal von einem Fachmann korrigiert wird. So gut es auf der DVD auch erklärt ist, so macht man (ich) doch am Anfang einiges falsch. Lg caya
Hi, falls deine Frage noch aktuell ist: ich habe gute Erfahrungen mit diesem Buch/DVD gemacht: Barbara Mayr, "Pilates allein zu Hause". Habe aber ziemlich zeitgleich auch mit einem Kurs begonnen. Ich habe gemerkt, dass es doch ziemlich gut ist, wenn man nochmal von einem Fachmann korrigiert wird. So gut es auf der DVD auch erklärt ist, so macht man (ich) doch am Anfang einiges falsch. Lg caya
von caya am 15.06.2009 20:41h
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Pilates ist klasse
Hi, also ich bin total begeistert von Pilates. Ich mache es schon viele Jahre im Fitnessstudio, allerdings würde ich Dir davon abraten es mit einem Buch zu üben. Wenn Du Pilates-Unerfahren bist kauf Dir lieber ne DVD mit Anleitung - von Barbara Becker oder so. Beim Pilates sind die Übungen an sich auch easy aus den Büchern zu erlernen, aber die Atemtechnik wird dort meist nicht deutlich. Und auf die kommt es an. Bei Pilates muss dein Powerhaus - das ist ungefähr der Bereich deines Oberkörpers, den ein großes Blatt Papier abdecken würde - bei allen Übungen angespannt sein. Auch wenn Du auf dem Bauch liegst oder so. Wichtig ist auch eine Körperspannung im gesamten Körper. Dadurch werden die Übungen erst anstrengend. Man soll immer stärker ausatmen als einatmen bei den Übungen. Und das Ausatmen darf man/soll man hören. - Ähnlich als wenn Du einen Spiegel anhauchst. Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen. Gruß. Und viel Spaß. Probier es mal aus. Vielleicht nimmst Du einfach mal ein paar Probestunden im Fitnessstudio, ob es überhaupt was für dich ist.
Hi, also ich bin total begeistert von Pilates. Ich mache es schon viele Jahre im Fitnessstudio, allerdings würde ich Dir davon abraten es mit einem Buch zu üben. Wenn Du Pilates-Unerfahren bist kauf Dir lieber ne DVD mit Anleitung - von Barbara Becker oder so. Beim Pilates sind die Übungen an sich auch easy aus den Büchern zu erlernen, aber die Atemtechnik wird dort meist nicht deutlich. Und auf die kommt es an. Bei Pilates muss dein Powerhaus - das ist ungefähr der Bereich deines Oberkörpers, den ein großes Blatt Papier abdecken würde - bei allen Übungen angespannt sein. Auch wenn Du auf dem Bauch liegst oder so. Wichtig ist auch eine Körperspannung im gesamten Körper. Dadurch werden die Übungen erst anstrengend. Man soll immer stärker ausatmen als einatmen bei den Übungen. Und das Ausatmen darf man/soll man hören. - Ähnlich als wenn Du einen Spiegel anhauchst. Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen. Gruß. Und viel Spaß. Probier es mal aus. Vielleicht nimmst Du einfach mal ein paar Probestunden im Fitnessstudio, ob es überhaupt was für dich ist.
von Lanolin am 16.03.2009 22:26h
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Sport
Hallo! Viele Fitnessstudios bieten auch Kinderbetreuung an. So würdest Du mal rauskommen und hättest auch fachkundige Anweisung. Ansonsten sind die Bücher von Grafer Unzer zu empfehlen. Ich habe das mal gemacht, es hat mir aber nicht gefallen, Ist geschmackssache. Viel Spaß dabei!
Hallo! Viele Fitnessstudios bieten auch Kinderbetreuung an. So würdest Du mal rauskommen und hättest auch fachkundige Anweisung. Ansonsten sind die Bücher von Grafer Unzer zu empfehlen. Ich habe das mal gemacht, es hat mir aber nicht gefallen, Ist geschmackssache. Viel Spaß dabei!
von Martina_223 am 30.01.2009 14:54h
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