Rückbildung

rückbildung
ist ja eigentlich nicht für die wiederherstellung der alten figur, sondern zum trainieren des beckenbodens um später mal inkontinenz vorzubeugen. also man sollte schon beckenbodenübungen machen, um im alter mal nicht auzulaufen.

habe ich beides mal gemacht...
...obwohl meine FÄ auch gemeitn hat alles wäre OK, und man merkt mir nicht nur das 4480gr schwere kind nicht an, sondern die geburt auch nur kaum. AAAABEEER... viele probleme kommen erst in den wechseljahren. inkontinenz, gebärmuttersenkung, usw. der beckenboden hält die ganzen organe auf sich und bildet eine einheit mit rücken,- und bauchmuskulatur und mit dem zwerchfell. diese "wände" bilden dein körperhaus. nur wenn alle vier wände stabil sind, bleibt dein körperhaus bis ins tiefe alter strak und stabil. fazit: nicht nur beckenbodengymnastik machen, sondern beckenbodenbewusst leben. wie einfach das geht, erfährst du in den (guten) rückbildungskursen ;-) lg, mameha

Ich hab sie auch nicht gemacht
und mir gehts super...keinen Unterschied zu früher.

nein
habe keine gemacht bei beiden kiddies. und habe jetzt eigentlich fast (3kilo) mein altes gewicht wie früher... also vor den beiden schwangerschaften.... auch bauch...man sieht nichts

Das muß jeder selbst für sich entscheiden.
Früher, als die Frauen ihre Babys auf dem "Acker" bekommen haben, hats das auch nicht gegeben. Gibt keinen Grund zu schimpfen (zwinker)

war auch faul
Ich hab´s auch nicht gemacht, dabei wäre es gerade wenn man schwere Kinder bekommen hat, sehr wichtig. An der Gebärmutter kennt man bei mir auch nichts mehr, aber der Beckenboden usw. sieht das der Arzt überhaupt??? Später, wenn wir alt sind kann es uns zum Verhängnis werden => Blasenschwäche. LG

hätte es gerne gemacht
war aber leider immer vormittags und da hatte ich schule