Schlank nach der Schwangerschaft

Seit der Geburt eures Babys sind inzwischen einige Wochen vergangen und langsam möchtet ihr gerne eure Figur wieder in Form bringen? In unserem Mamiweb eXtra verraten wir, wann ihr damit anfangen könnt und stellen euch wirksame Übungen gegen Problemzonen vor, die ihr ganz leicht Zuhause nachmachen könnt. Wer sich lieber an der frischen Luft bewegt, dem kann auch Walken, Mountainbike Touren mit der Familie, Joggen und lange Spaziergänge helfen, die Figur wieder in Form zu bringen.

Problemzone Bauch II: Übung zur Stärkung der schräge ..
Wir beschreiben für dich eine tolle Übung zur Stärkung der schrägen Bauchmuskeln. So bringst du deinen Bauch wieder in Form! Probier's doch mal aus - aber Achtung - mit dem Bauchmuskeltraining frühestens 6 Woch [ ... ]

Problemzone Po I: Übung zur Stärkung der Gesäßmusku ..
Wir möchten dir eine sehr wirksame Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur vorstellen. So bringst du deinen Po wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein bisschen P [ ... ]

Problemzone Po II: Übung zur Stärkung der Gesäßmusk ..
Wir möchten dir eine sehr wirksame Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur vorstellen. So bringst du deinen Po wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein bisschen P [ ... ]

Problemzone Arme II: Übung zur Stärkung des Trizeps ..
Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung des Trizeps. So bringst du deine Arme wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß eine gefüllte Flasche Wasser und ein bisschen Power. Mach dich w [ ... ]

Problemzone Arme I: Übung zur Stärkung des Bizeps ..
Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung des Bizeps. So bringst du deine Arme wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß zwei mit Wasser gefüllte Plastikflaschen und ein bisschen Power. [ ... ]

Problemzone Beine & Po: Übung zur Stärkung des ganzen ..
Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur. So bringst du deine Beine wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst Motivation, Ausdauer und ein bisschen Power. Mach [ ... ]

Problemzone Oberschenkel I: Übung zur Stärkung der Ob ..
Mamiweb zeigt dir eine einfache Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur. So bringst du deine Beine wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein bisschen Power. Ma [ ... ]

Anti-Inkontinenz Training: Übung zur Stärkung der Bec ..
Hier findest du eine tolle Übung für deine Beckenbodenmuskulatur. Inkontinenz ist eine vermeidbare Spätfolge von Schwangerschaften - regelmäßiges Training des Beckenbodens hilft! Probier's doch mal aus - du ben [ ... ]

Problemzone Oberschenkel II: Übung zur Stärkung der B ..
Mamiweb zeigt dir eine schnelle Übung zur Stärkung Oberschenkelmuskulatur. So bringst du deine Oberschenkel wieder in Form! Probier's doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein bisschen Power. [ ... ]

Problemzone Bauch I: Übung zur Stärkung der geraden B ..
Wir beschreiben für dich eine tolle Übung zur Stärkung der geraden Bauchmuskeln. So bringst du deinen Bauch wieder in Form! Probier's doch mal aus - aber Achtung - mit dem Bauchmuskeltraining frühestens 6 Wochen [ ... ]