Sportliche Mütter

Der kleine Erdling ist da und damit das Babyglück perfekt. Papa und Mama freuen sich auf den Nachwuchs und die gemeinsame Zeit. Nun wird auch die frischgebackene Mutter viel Zeit mit dem Nachwuchs verbringen. Oft ist dann auch noch der Haushalt, ein Job und vielleicht ein weiteres Kind unter einen Hut zu bringen. Da ist Planung und Organisation meist die halbe Miete.

Doch auch Mama möchte besonders nach der Schwangerschaft ihre Figur wieder in Form bringen und weiterhin fit bleiben. Leider wird oft aus Zeitmangel der Sport immer weiter verschoben und man kommt einfach nicht dazu. Und wenn man um zehn Uhr abends doch mal Zeit für sich hat, möchte man diese eher mit dem Partner zusammen verbringen als noch mal schnell ins Fitnesstudio zu düsen.

Mamis machen Sport
Es gibt mittlerweile sehr viele Sport-Angebote für Mütter. So gibt es auch Indoor und Outdoor Kurse, bei denen Kinder mit eingebracht werden können. Mama kann sich sportlich betätigen und gleichzeitig das Kind dabei haben. Zudem gibt es zahlreiche DVDs, die mit gezielten Übungen die Figur nach der Schwangerschaft wieder in Form bringen. Dabei befindet man sich zu Hause, absolviert sein Sportprogramm ohne Stunden für die Anfahrt ins Fitnesstudio in Kauf nehmen zu müssen. Wer das Glück hat und zu Hause einen Hometrainer oder Laufband besitzt, der kann auch beim schlechten Wetter schon fast das Fitnessstudio ersetzen. Doch meist lohnt sich eine Anschaffung nicht, wenn man ab und an Sport machen möchte.
Im Trend liegen momentan auch Online-Sportprogramme, wie z.B. hörsport. Dabei wird ein individuelles Training zusammengestellt, welches du nach Lust und Zeit absolvieren kannst. Hier kannst du die Übungen auch draussen machen und bist nicht an einen DVD Player gebunden.

Egal für welches Sportprogramm du dich auch entscheidest, Bewegung ist wichtig. Es tut nicht nur deiner Figur gut, sondern hält dich auch fit, lässt dich abschalten und lässt Stress besser bewältigen.

Eure Natalija

Bild: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de