Hilfe Übungswehen?

in welcher ssw bist du?

Einfach innehalten, und ganz bewußt gut und tief atmen - quasi die Wehe "wegatmen" Mich hat's irgendwie ständig beim Überqueren der Straße erwischt ... da kommt man dann nicht wirklich weiter ;) nur in Minischritten, wie die 90-jährigen :)

Ich bin jetzt in der 33 SSW

@19Maja90 In Zukunft wirst Du bei hoschwangeren Frauen sofort erkennen, wenn die ne Übungswehe haben - sieht man ständig irgendwo ;) Werden dann ganz still und ruhig, mit so nem leeren Blick ;) Alles Gute, man gewöhnt sich rasch dran!

@BLE09 Danke :)

ich hatte nie irgendeine übungswehe hmm aber klingt lustig hehe

@LONSI84 naja so lustig find ich die nicht :D aber sei froh, das du keine hattest

glaub ich dir aufs wort ;) wünsch dir aber weiterhin alles gute :)

@LONSI84 Danke :D

wegatmen versuch ich auch immer. die biester kommen halt vermehrt, wenn man sich bewegt. wenn sie auch kommen wenn du ruhig liegst und mehr als 8 in ner halben stunde über 2 stunden lang, dann mal zum fa/hebi/klinik abchecken lassen. hatte vorletzten samstag, da kamen die 7 stunden lang aller 3-5min. war dann in der klinik zum abchecken, aber zum glück haben die nichts weiter am muttermund angerichtet. über nacht hat es dann nachgelassen . hatte mich den vormittag viel bewegt und dabei wahrswcheinlich etwas übernommen.

Genau ... das ist ein guter Tipp. Mit Beginn der Übungswehen sollte man wehenfördernde Dinge strikt meiden: diverse Kräuter, zu viel Bewegung in Richtung bücken, heben, Stufen steigen, ... Und auch beim Sex aufpassen - Kondom verwenden, Sperma löst auch Wehen aus.

Ich sehe es so, daß Übungswehen eben zum Üben da sind und nicht muttermundswirksam. Übungswehen gehören dazu. Insofern bist du nicht eingeschränkt in deiner Lebensqualität. Hast du eine Hebamme, die dich beraten kann? Wenn nicht - such dir eine, im Wochenbett ist es super, wenn du eine hast. Die kannst du genau das alles fragen. Denn Übungswehen spannen zwar ein bißchen, oder kribbeln leicht, oder sind ein bißchen unangenehm, aber so dolle schmerzen sie nicht! Aber du kannst super die Bauchatmung üben. Einfach wegatmen, daß ist eine gute Praxis für die Geburt.

@Backenzahn ich hatte höllische Schmerzen