einschlafprobleme

Supermami_2008
Supermami_2008
21.05.2009 | 5 Antworten
kennt das jemand? in den letzten tagen ist es wieder ganz schlimm .. wenn ich aufm sofa liege und fern schaue dann könnt ich innerhalb sekunden wegschlafen und wenn ich dann ins bett gehe dann kann ich eewig nicht einschlafen (traurig01) ich dreh mich hin und her und hin und her .. und milionen von gedanken gehn mir durch den kopf .. manchmal dauert es ech ne stunde oder länger bis ich einschlafen kann ..
Kann mir jemand sagen ob und was ich dagegen tun kann?
(help)

LG
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5 Antwort
einschlafprobleme
Mir gehr es ganz genau so. Mir gehen einfach zu viele Gedanken durch den Kopf! Und einfach ausschalten is echt schwierig. Weiß auch nicht was da genau hilft, na jeden falls Schäfchen zählen hilft nicht! Vielleicht nen Beruhigungstee oder so?
biancagrosch
biancagrosch | 21.05.2009
4 Antwort
einschlafprobleme
Bei mir half es zu lesen!!!
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 21.05.2009
3 Antwort
Jetzt könnte ich ja sagen,aufhören zu denken!
Ja, aber es ist schon etwas wahres dran.Auf dem Sofa läßt du dich "berieseln" und dusselst weg, im Bett fängst du an zu grübeln und kannst nicht schlafen. Versuche mal autogenes Training, Phantasiereisen, progressive Muskelrelaxion, Einschlafen mit Musik oder Ähnliches, damit du am Grübeln und Denken gehindert wirst.
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 21.05.2009
2 Antwort
Schlafprobleme
Ich habe das gleiche Problem.Ich schlafe Gott sei dank irgendwann auf dem Sofa ein und mein Mann läßt mich einfach liegen.Er stellt am Fernseher den Timer auf 1 Stunde und dann geht er alleine ins Bett und ich schlafe weiter, ohne geweckt zu werden.Lieber alleine schlafen als gar nicht !!!
Emma3
Emma3 | 21.05.2009
1 Antwort
Hallo
Ich hab gerade das gleiche Problem, aber ich denke bei mir kommt es wegen dem Umzug.#Ganz Liebe Grüße
steffi-l456
steffi-l456 | 21.05.2009

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