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Kreislauf

kleinesamtpfote
Hallo Mamis!
Mein Kreislauf ist heute irgendwie total im Keller. Habe seit ich schwanger bin auch einen niedrigeren Blutdruck. Was kann ich machen um den Kreislauf wieder zu puschen? Leider haben bei uns heute alle Ärzte zu. Bin jetzt 9+6
von kleinesamtpfote am 23.05.2008 12:35h
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5 Antworten


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Pimpernelle
huhu.....
du arme, habe bei eumom.de folgendes für dich gefunden: Die folgenden Ratschläge können Ihnen vielleicht helfen, Schwindelgefühlen vorzubeugen: Vermeiden Sie längeres Stehen. Wenn Sie aus einer liegenden oder sitzenden Position aufstehen, tun Sie dies langsam, besonders dann, wenn Sie nach einem heißen Bad aus der Wanne steigen. Sollte Ihnen im Stehen schwindelig werden, setzen Sie sich hin und sorgen Sie nach Möglichkeit für ausreichende Zufuhr frischer Luft. Sie können sich auch auf die Seite legen . Stehen Sie erst wieder auf, wenn Ihnen nicht mehr schwindelig ist. Beim Sitzen beugen Sie den Kopf zwischen Ihren Knien so weit wie möglich vor. Wenn Sie liegen, sollten die Füße höher gelagert sein als der Kopf. Auf diese Weise wird das Gehirn besser durchblutet. Liegen und schlafen Sie ausschließlich in Seitenlage. Wenn Sie nur auf dem Rücken bequem liegen können, stützen Sie sich mit Kissen ab. Allerdings sollten Sie zum Ende der Schwangerschaft hin möglichst gar nicht mehr auf dem Rücken schlafen, da das Gewicht des Babys Druck auf die zum Herzen führenden Blutgefäße ausüben kann, so dass unter Umständen Ihr Gehirn nicht mehr richtig durchblutet wird. Achten Sie darauf, dass Ihnen auch bei heißem Wetter nicht zu warm wird. Achten Sie auch auf eine gesunde Ernährung und nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten ein, damit Ihr Blutzuckerspiegel konstant bleibt.
von Pimpernelle am 23.05.2008 12:40h

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saby_chi
liegen!!
nehm traubenzucker und lass idch verwöhnen!!! mach mal ein betttag tut auch gut!!
von saby_chi am 23.05.2008 12:37h


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