verstopfung(Stuhlgang)

gemahlenen Leinsamen
Ich hatte das auch. Jeden Tag einen Esslöffel gemahlenen Leinsamen essen . Das hilft wirklich.

Essen umstellen
Ja die Essgewohnheiten umstellen auf zB. Vollkornbrot viel Salat und Obst. Mein Arzt meinte nicht so viel weisbrot essen, ansonten bekam ich auch den Flohsamen. Habe mir selbst auch das Durcolax zum trinken gekauft, geht auch ganz gut. Viel erfolg mit den Tipps.

na danke
danke für die vielen tips werd ma schaun was hier so bei mir klappt

Joghurt
Ich empfehle bei diesem Problem Naturjoghurt.

Schämmm
habe ich auch....viel trinken min 1, 5 liter aber am besten mehr. Ich habe Flosamen bekommen....das geht durch....

Pflaumen sollen auch helfen
bzw denke mal Apfelsaft in Massen dürfte auch erleichterung bringen. Denn was bei den Kleinen hilft, hilft uns auch! LG Nicole

morgens
warmes wasser mit nem kleinen schuß öl trinken, hat bei mir gewirkt.

kleiner tip
leinsamen einen esslöffel

schäm
ich hb das auch, aber schon in der schwangerschaft gehabt und dann haben die mir auch noch gegen eisenmangel tabletten verschrieben, sorry- aber dann geht garnix mehr... hab letztens gelesen vom starken drücken kann man hämoriden bekommen. ist nicht so toll... ich hab mir überlegt vielleicht milchzucker in die getränke mischen... ein versuch ists wert