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was hilft bei eisenmangel?

dreifachmama83
hey mädels,

wisst ihr was man bei eisenmangel nehmen kann bzw was man da zu sich nehmen kann ohne das es direkt pillen aus der apo sind?
von dreifachmama83 am 18.06.2008 13:50h
Mamiweb - das Babyforum

15 Antworten


12
dreifachmama83
danke mädels :)
werd das alles ausprobieren, denn auf pillen hab ich keine lust, da ich die eh nich so gut runter bekomm ;)
von dreifachmama83 am 18.06.2008 14:04h

11
Hasentier1
Spinat
Also: Spinat hat unter den Gemüsesorten einen hohen Eisengehalt. Aber er verhindert keinesfalls die Eisenaufnahme Lediglich Milchprodukte hindern tatsächlich die Eisenaufnahme.
von Hasentier1 am 18.06.2008 13:56h

10
kriatal
da ich das mit meinem kleinen grad durch hab, weiss ich nun, dass auch
fleisch bevorzugt rind, tomaten, rote trauben und paprika viel eisen enthalten!!! ansonsten alles was vor mir schon aufgelistet wurde!!!
von kriatal am 18.06.2008 13:55h

9
Nele1980
eisen
ja wie gesagt rotes gemüse spinat ist ne ernährungslüge, man sagt man nimmt mer eisen auf wenn man die dose ausleckt...*g* der rote gute saft ist auch sehr gut... gibts beim blutspenden auch immer... und zu fleischhaltigen mahzeiten o-saft mfg
von Nele1980 am 18.06.2008 13:51h

8
Engerl
o-saft
viel rotes fleisch. kein spinat der hemmt die eisenaufnahme....
von Engerl am 18.06.2008 13:55h

7
schnatti1109
mit dem spinat ist voll quatsch,
also fleisch, soja, vollkornbrot, vor dem essen ein glas o-saft trinken & das meiste eisen ist im kakao, der zum backen, hätt ich auch nie geglaubt
von schnatti1109 am 18.06.2008 13:51h

6
sonnebluemsche
grünes blattgemüse...
...rote beete und rote säfte hat meine hebamme mir mittwoch empfohlen
von sonnebluemsche am 18.06.2008 13:50h

5
Solo-Mami
Kreuterblut
Frag mal in der Apotheke danach ... ist rein pflanzlich und hilft im Allgemeinen sehr gut Bitte vorher mit dem FA absrechen LG
von Solo-Mami am 18.06.2008 13:50h

4
Pueppi3108
Es hilft:
roter Traubensaft und Cashewkerne - musste ich auch in der Schwangerschaft essen und trinken - hat funktioniert auch ohne Pillen
von Pueppi3108 am 18.06.2008 13:49h

3
Hasentier1
grünes...
und rotes Gemüse...
von Hasentier1 am 18.06.2008 13:52h

2
angel0909
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
viel Fleisch Spinat
von angel0909 am 18.06.2008 13:52h

1
stau
Fleisch essen + Orangensaft
Fleisch enthält Eisen und das Vitamin C aus zB Orangesaft hilft bei der Aufnahme.
von stau am 18.06.2008 13:51h


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