Ab wann hbt ihr wieder Sport gebamcht nach der geburt?

sport
muss sagen ich habe nach 4 wochen eigentlich alles wieder gemacht zwar langsam und so aber ich habe wie gesagt bauch beine po und bissl joggen und ich bin jeden tag schnell spazieren gegangen und die 20 kilo die ich zugenommen habe waren nach 6 wochen weg. die rückbildung hat bei mir erst angefangen da war meine kleine schon 12 wochen alt. mach einfach so wie dein körper es dir sagt wenn es zuviel ist dann merkst du es gleich kommt ja auch auf jeden selbst drauf an. lg

Hey
meine Hebi meinte ich dürfte nur Übungen machen im liegen oder sitzen-knien... also kein Stepper oder Laufband oder so weil es sein könnte das dann die Rückbildung fehl schlägt... sprich nach gut 4-5 Monaten sollte ich erst wieder anfangen und nun geh ich auch wieder ins Fitnessstudio

ich hab 8 Wochen nach der Geburt
mit der Rückbildungsgymnastik angefangen, diese Übungen sind ja auch Sport und ich denke genau das Richtige um langsam wieder anzufangen und dann halt langsam zu steigern. Kommt drauf an was du für Sport machen möchtest, ich denke gegen walken, schwimmen usw. wäre nichts einzuwenden, würde es halt nicht gleich übertreiben.