Startseite » Forum » Ernährung » Erwachsene » Was essen in der schwangerschaft?

Was essen in der schwangerschaft?

hallo ihr lieben,

habe diese woche erst erfahren das ich schwanger bin 4.woche :-)

da ich seit jahren raucherin war hab ich von heut auf morgen aufgehört meinem "krümmel" zuliebe.

was ernährung angeht gehöre ich zu der jüngeren generation die sich von pizza, pasta und mc donnalds ernährt.. was ich auch angefangen hab diese woche zu ändern..

welche produkte sind in der schwangerschaft wichtig die man zu sich nehmen sollte?

hoffe ihr könnt mir helfen
lg

von agi84 am 15.12.2008 13:41h

6 Antworten

auf keinen fall für 2...
... das ist ein gerücht alles was gesund ist. frisches obst/gemüse, milchprodukte, fisch & geflügel am wichtigsten ist auch die einnahme von folsäure...

von mami_28 am 15.12.2008 13:48h

Von allem ein bisschen!
Bin in ende 11 Woche schwanger. Also ich esse von allem ein bisschen aber am meisten obst und gemüse. Auch Fisch esse ich viel. Viel Vitamine zu sich nehmen ist wichtig und wenn man dann ne fressattacke bekommt ist das auch voll okay. Mann darf ja in ner schwangerschaft aif nichts verzichten! Esse was dir schmeckt hat meine Ärtzin zu mir gesagt!

von KleineMama85 am 15.12.2008 13:46h

ess was du willst und bock drauf hast
aber auf kohl und scharfe sachen sollte man verzichten.. herzlichen glückwunsch

von Tequilla81 am 15.12.2008 13:45h

Folsäure sollte Frau einnehmen
nicht zu viel FastFood und höre auf Deinen Körper. Ich hatte ne Phase wo ich viel Milch trinken wollte, wahrscheinlich brauchte der Körper da Kalzium. Ansonsten google mal nach Schwangerschaft und Ernährung... Kein rohes Fleisch!!! Eine schöne wünscht Anja

von tsanja am 15.12.2008 13:45h

huhu!
wow herzliche Glückwünsch Du isst ganz normales. aber wichtig viel obst und gemüse und fisch...

von Gelöschter Benutzer am 15.12.2008 13:44h

alles was gesund ist,
Fast Food ist nicht gut, es sei denn, du möchtest ausschauen wie ein Michelin Männchen;-) Du wirst noch oft genug Heißhunger auf sowas haben, deshalb iss nicht zu viel davon. Ansonsten, Obst und Gemüse, Folsäure ist auch wichtig ebenso wie Milch und Miclhprodukte. Fisch ist auch gut.

von Gelöschter Benutzer am 15.12.2008 13:43h