eXpert: Ernährungsberaterin
Mütter und solche die es werden wollen haben viele Fragen rund ums Essen. Unsere Ernährungsberaterin Mira Gmeiner ist auf die Themen Kinderernährung und richtiges Essen in der Schwangerschaft spezialisiert. Hier in der Mamiweb-Rubrik eXpert schreibt sie wissenswerte Artikel und gibt nützliche Tipps.
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Ernährungsberaterin: Über mich
Unsere Ernährungsexpertin Mira Gmeiner ist ausgebildete Kindergärtnerin und hat in Wien Ernährungswissenschaften studiert. Während des Studiums hat sie sich insbesondere auf den Bereichen Kinderernährung und Ernährung von Schwangeren spezialisiert. Sie gibt uns Woche für Woche wertvolle Tipps zur optimalen Ernährung für Kinder und Schwangere.
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Artikelübersicht
Fruchtbarkeitspille für den Mann: Sinn oder Unsin ..
Laut neuesten Erhebungen leiden weltweit etwa 40 Prozent der Männer unter Fruchtbarkeitsstörungen aufgrund verminderter Spermienqualität. Am Markt sind viele Präparate, sogenannte Fruchtbarkeitspillen, erhältli [ ... ]
Laut neuesten Erhebungen leiden weltweit etwa 40 Prozent der Männer unter Fruchtbarkeitsstörungen aufgrund verminderter Spermienqualität. Am Markt sind viele Präparate, sogenannte Fruchtbarkeitspillen, erhältli [ ... ]
Heilfasten: die F.X.Mayr Kur
Franz Xaver Mayr (1875 bis 1965) ist der Begründer der sogennnaten F.X. Mayr Kur, oder auch Milch-Semmel-Kur genannt. Mayr erkannte während seiner Tätigkeit als Arzt den engen Zusammenhang zwischen Gesundheit und [ ... ]
Franz Xaver Mayr (1875 bis 1965) ist der Begründer der sogennnaten F.X. Mayr Kur, oder auch Milch-Semmel-Kur genannt. Mayr erkannte während seiner Tätigkeit als Arzt den engen Zusammenhang zwischen Gesundheit und [ ... ]
Einfrieren: Welche Verpackungen eignen sich am bes ..
Beim Einfrieren ist die optimale Verpackung von großer Bedeutung für eine lange Haltbarkeit des Lebensmittels. Eine Verpackung zum Einfrieren muss luftdicht und hygienisch einwandfrei sein. So sind die Speisen vor [ ... ]
Beim Einfrieren ist die optimale Verpackung von großer Bedeutung für eine lange Haltbarkeit des Lebensmittels. Eine Verpackung zum Einfrieren muss luftdicht und hygienisch einwandfrei sein. So sind die Speisen vor [ ... ]
Ernährung in der Schwangerschaft: Folsäure
Zu Beginn einer Schwangerschaft ist eine ausreichende Zufuhr an Folsäure sehr wichtig, damit sich der Fötus auch gesund entwickelt. Bei einer Mangelversorgung kann es zu einem sogenannten "Neuralrohrdefekt" kommen [ ... ]
Zu Beginn einer Schwangerschaft ist eine ausreichende Zufuhr an Folsäure sehr wichtig, damit sich der Fötus auch gesund entwickelt. Bei einer Mangelversorgung kann es zu einem sogenannten "Neuralrohrdefekt" kommen [ ... ]
Wie gesund ist Schokolade?
Schokolade ist wohl eines der beliebtesten Nahrungsmitteln überhaupt und das in allen Altersgruppen. Aber Schokolade ist nicht gleich Schokolade! Bei der gesundheitlichen Betrachtung von Schokolade muss zwischen Mi [ ... ]
Schokolade ist wohl eines der beliebtesten Nahrungsmitteln überhaupt und das in allen Altersgruppen. Aber Schokolade ist nicht gleich Schokolade! Bei der gesundheitlichen Betrachtung von Schokolade muss zwischen Mi [ ... ]
Die Ernährung nach der Geburt: gesunde Kraftsuppe
Da eine Geburt sehr viel Kraft kostet, ist die stärkende Ernährung im Wochenbett besonders wichtig: Nicht nur für die Milchbildung in der Stillzeit, sondern auch für den Körper der Mutter, der nach der Geburt R [ ... ]
Da eine Geburt sehr viel Kraft kostet, ist die stärkende Ernährung im Wochenbett besonders wichtig: Nicht nur für die Milchbildung in der Stillzeit, sondern auch für den Körper der Mutter, der nach der Geburt R [ ... ]
Ernährung vor der Geburt
Eine gesunde Ernährung vor der Geburt ist besonders wichtig, denn ein Mangel oder Übermaß bestimmter Nährstoffe kann zu zusätzlichen Komplikationen während der Geburt führen. Die schwangere Frau sollte vor [ ... ]
Eine gesunde Ernährung vor der Geburt ist besonders wichtig, denn ein Mangel oder Übermaß bestimmter Nährstoffe kann zu zusätzlichen Komplikationen während der Geburt führen. Die schwangere Frau sollte vor [ ... ]
Ernährung nach der Geburt
Eine gesunde Ernährung nach der Geburt ist für die junge Mutter von großer Wichtigkeit, denn Nährstoffdefizite aus der Schwangerschaften sollten rasch ausgeglichen werden. Vor allem bei stillenden Müttern ist d [ ... ]
Eine gesunde Ernährung nach der Geburt ist für die junge Mutter von großer Wichtigkeit, denn Nährstoffdefizite aus der Schwangerschaften sollten rasch ausgeglichen werden. Vor allem bei stillenden Müttern ist d [ ... ]
Heilfasten nach Lützner
In den 1970er Jahren was Dr. Hellmut Lützner der Begründer einer neuen Art des Fastens. Heilfasten sollte nicht mehr länger nur den Kranken vorbehalten sein. Mit seinem Buch ‚Wie neugeboren durch Fasten‘ mach [ ... ]
In den 1970er Jahren was Dr. Hellmut Lützner der Begründer einer neuen Art des Fastens. Heilfasten sollte nicht mehr länger nur den Kranken vorbehalten sein. Mit seinem Buch ‚Wie neugeboren durch Fasten‘ mach [ ... ]
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft liegt bei 10-13 kg. Je nach Ausgangsgewicht liegt die Gewichtszunahme im oberen oder unteren Bereich. Ein gesunder Körper reguliert bei einer ausgegliche [ ... ]
Die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft liegt bei 10-13 kg. Je nach Ausgangsgewicht liegt die Gewichtszunahme im oberen oder unteren Bereich. Ein gesunder Körper reguliert bei einer ausgegliche [ ... ]
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