Die fünf beliebtesten Glücklichmacher
Fühlst Du Dich unglücklich, dann iss glücklich machende Lebensmittel! Schokolade mit einem Kakaoanteil von mehr als 70 Prozent erhöht den Serotininspiegel und macht glücklich. Auch Bananen machen gute Laune. Wi [ ... ]

Das macht gute Laune im Winter
In der kalten Winterzeit, wenn die Tage immer kürzer werden, kämpfen viele Menschen mit Stimmungstiefs und Depressionen. Gesunde Ernährung kann helfen, die Laune zu heben und einer Depression vorzubeugen. Neben f [ ... ]

Beikost und Bio
Biologisch angebaute Lebensmittel und Bio Produkte sind für die eigene Herstellung vom Brei zu empfehlen, denn sie sind weniger mit Pestizigen belastet. Bei industriell hergestellten Produkten für die Beikost wer [ ... ]

Beikost und Kuhmilch?
Bei gesunden Babys kann Kuhmilch ab einem halben Jahr zur Herstellung des Breis verwendet werden. Als Flaschenmilch darf Kuhmilch erst ab einem Jahr gegeben werden. Eine frühe Gabe von kleinen Mengen Kuhmilch kann [ ... ]

Die 5 größten Irrtümer über Ernährung in der Still ..
Eine gesunde Ernährung in der Stillzeit ist besonders wichtig für die stillende Mutter. Das heißt, Diäten und rasches Abnehmen müssen auf die Zeit nach dem Stillen verschoben werden. Auch Alkohol sollten stille [ ... ]

Ernährung bei Blähungen und wundem Po?
Die Ernährung der Mutter kann einen Einfluss auf Blähungen oder Hautreizungen beim Baby haben. Hebammen berichten, dass vor allem die Verwendung bestimmter Gewürze und das Meiden blähender Lebensmittel dem Baby [ ... ]

Infektionen in der Stillzeit vorbeugen
Um Infektionen in der Stillzeit vorzubeugen, ist es ratsam, dass stillende Mütter in ihrer Ernährung einige Lebensmittel meiden und auf die Hygiene bei der Zubereitung von Lebensmitteln besonders achten. Vor allem [ ... ]

Abnehmen in der Stillzeit
Die Gewichtsreduktion während der Stillzeit sollte sehr vorsichtig angegangen werden. Zum einen wegen einer ausreichenden Nährstoffversorgung und zum anderen wegen freiwerdenden Giften durch den Abbau von Fettdepo [ ... ]

Durch Ernährung die Milchbildung anregen
Neben der Empfehlung bei erhöhtem Milchbedarf das Baby oft anzulegen, kann auch durch Ernährung die Milchbildung angeregt werden. Vor allem die Trinkmenge hat einen Einfluss auf den Milchfluss, und auch Malzgeträ [ ... ]

Wie wird Muttermilch durch Ernährung beeinflusst?
Auch wenn die grundsätzliche Zusammensetzung von Muttermilch immer gleich ist, so kann doch die Konzentration einiger Inhaltsstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C durch gesunde Ernährung verändert werden. [ ... ]