Glücklich durch Essen

Essen und Glück hängen zusammen! Zu diesem Ergebnis kommt schon das kleine Kind, wenn es mit Schokolade getröstet wird. Aber wie kann Essen langfristig glücklich und gesund machen? Dem widmen sich immer mehr Experten und kommen zu erstaunlichen Ergebnissen. Denn eine gesunde Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse, Vollkorn, Pflanzenöle und Fisch hebt die Stimmung, bringt Wohlgefühl, steigert die Leistungsfähigkeit, erhält gesund und macht somit langfristig glücklich.

Macht Fasten glücklich?
Durch Fasten kann die Gesundheit verbessert werden, die Neuverschaltung der Nervenzellen wird angeregt und es kommt zur Ausschüttung von Endophine, Dopamin und Serotonin. Diese drei Botenstoffe hellen die Stimmung [ ... ]

Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden zu den Festtage ..
Auch das Essen zu den Festtagen kann gesund sein und somit mehr Wohlbefinden bringen. So sollte vor allem mit Pflanzenöl gekocht werden und immer eine Gemüsebeilage zubereitet werden. Beim Backen von Keksen und Ku [ ... ]

Glücklich und gesund durch richtiges Essen
Der Zusammenhang zwischen Essen, Ernährung, Gesundheit und Glück beschäftigt die Wissenschaft immer mehr. Denn die Nahrung hat einen direkten Einfluss auf jene Regionen im Gehirn, die die Emotionen steuern. Wir g [ ... ]

Schokolade macht glücklich
Schokolade hat Einfluss auf das Empfinden von Glück. Doch Schokolade ist nicht gleich Schokolade. Denn bei Milchschokolade steigt die Stimmung nur kurzfristig an, Bitterschokolade hingegen kann mehr. [ ... ]

Sieben Vorteile einer Ernährung, die glücklich macht ..
Eine Ernährung, die glücklich macht, ist im Enddefekt nichts anderes als eine gesunde Kost für Genießer. Lebensmittel wie Fisch, Vollkornprodukte und Nüsse sind nicht nur gesund, sondern machen schön und glüc [ ... ]

Machen Burger & Co unglücklich?
Stark verarbeitete fette Speisen, wie Burger, Fast Food und Süßigkeiten belasten den Stoffwechsel und machen unmittelbar müde. Auch Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Energiemangel können die Folgen falscher [ ... ]

Die fünf beliebtesten Glücklichmacher
Fühlst Du Dich unglücklich, dann iss glücklich machende Lebensmittel! Schokolade mit einem Kakaoanteil von mehr als 70 Prozent erhöht den Serotininspiegel und macht glücklich. Auch Bananen machen gute Laune. Wi [ ... ]

Das macht gute Laune im Winter
In der kalten Winterzeit, wenn die Tage immer kürzer werden, kämpfen viele Menschen mit Stimmungstiefs und Depressionen. Gesunde Ernährung kann helfen, die Laune zu heben und einer Depression vorzubeugen. Neben f [ ... ]