Die Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Mannes. Sowohl die Aufnahme bestimmter Vitamine und sekundärer Pflanzeninhaltstoffe, als auch der Verzehr von wertvollen Fetten kann die Fruchtbarkeit nachhaltig beeinflussen. Häufiger Konsum von Genuss- und Suchtmitteln, wie Alkohol und Zigaretten vermindern die Spermienqualität. Und auch das Körpergewicht hat einen Einfluss auf die Spermiendichte. Somit wirkt sich eine gesunde Ernährung bei optimalem Körpergewicht positiv auf die Fruchtbarkeit des Mannes aus.

Werdende Mütter leiden im Laufe der Schwangerschaft oft unter Wadenkrämpfen. Du auch? Wir verraten, was Du dagegen tun kannst.

Checkliste Kindergarten - wie finde ich den richtigen Kindergarten für mein Kind? Worauf muss ich achten? Wir haben für dich eine Checkliste mit Fragen vorbereitet, die bei der Auswahl des Betreeungsplatzes geklärt werden müssen.

Über gesunde Kinderernährung wird viel widersprüchliches geschrieben! Dabei herrscht oft nicht nur über die Wahl der gesunden Lebensmittel Unklarheit, sondern auch über das richtige Essverhalten. Sind nun Milchprodukte, Spinat, alternative Süßungsmittel und Zucker wirklich gesund? Soll ein Kind selbst das Essen wählen dürfen und wie oft am Tag soll überhaupt gegessen werden? Wir klären die verbreitetsten Ernährungsirrtümer hier auf.

Eine Vielzahl an Diäten und Ernährungsprogrammen propagieren einen Nahrungsverzicht am Abend und erklären, dass abends essen dick macht. Tatsache ist, dass in erster Linie eine hohe Kalorienzufuhr zu einer Gewichtzunahme führt. Menschen, die am Abend viel essen, nehmen meist zu viele Kalorien auf. Oder sie lassen den Körper tagsüber hungern, sodass bis zum Abend der Grundumsatz (Kalorienverbrauch in Ruhe) gesenkt wurde. Bei Menschen mit gesunder und kalorienbewußter Ernährung kann in der Regel das abendliche Mahl vielleicht den Stoffwechsel belasten, nicht aber das Gewicht.

Endlich ist das Kleine da – und ein neues Leben beginnt. Nach der langen Zeit des Wartens wollen viele junge Mütter ihrem Bewegungsdrang nachgeben und wieder Sport machen. Wir verraten, wie aktiv Du werden darfst.

Das Wochenbett beschreibt die Tage nach der Geburt, in denen sich die Mutter erholt und die Mutterrolle annimmt. Doch wie sieht die Rolle des Vaters aus?

Ein Kindergeburtstag ist immer was Besonderes für das Geburtstagskind. Mottopartys sind besonders gut geeignet um eine Kinderparty unvergesslich zu machen. Piratenparty, oder eine Olympiade für Hexen und Zauberer? Der Phantasie kann man kaum Grenzen setzen. Wir gehen viele Tipps zum Thema Mottoparty zum Kindergeburtstag!