Geburtsvorbereitung

Die Geburt des Babys ist ein großes Ereignis für die ganze Familie. Insbesondere die werdende Mama wird bereits während der Schwangerschaft öfters mit dem Thema Geburt konfrontiert. Wie wird es sein? Ist es zu schaffen? Kann ich was tun, um meine Geburt zu erleichtern? Kaum eine Schwangere gibt es, die sich nicht während der gesamten Schwangerschaft Gedanken um die Geburt macht. Und das nicht um sonst, denn zu einer gelungenen Geburt gehört auch die Vorbereitung. In unserem eXtra haben wir Wissenswertes rund um das Thema Geburtsvorbereitung zusammengestellt.

Säuglingspflegekurs
Vor der Geburt Deines ersten Babys kannst Du einen Säuglingspflegekurs belegen. Dort lernst Du alles Wichtige über die Pflege und das Leben mit einem Neugeborenen. Gleichzeitig bekommst Du super Tipps zur Erstauss [ ... ]

Wo soll ich entbinden?
In der Schwangerschaft stehst Du vor vielen Entscheidungen. Eine davon ist der Geburtsort: Hausgeburt, Entbindung im Geburtshaus oder Entbindung in der Klinik - alles hat seine Vor- und Nachteile. [ ... ]

Was bringt ein Geburtsvorbereitungskurs?
Viele werdende Mütter besuchen einen Geburtsvorbereitungskurs. Hier erfahren sie alles mögliche zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Baby. Angenehmer Nebeneffekt: Der Kontakt zu Gleichgesinnten. [ ... ]

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft werden die Muskeln im Körper stark beansprucht, allen voran jene des Beckenbodens. Daher macht gezielte Gymnastik für diese Muskelgruppe bereits vor der Geburt des Kindes Sinn. So kann [ ... ]

Yoga für Schwangere: Alternative Geburtsvorbereit ..
Yoga für Schwangere erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Für viele Frauen ist diese besondere Lebensphase ein guter Grund, sich erstmals mit dieser Methode der körperlichen Entspannung vertraut zu machen. Die Ü [ ... ]

Geburtsvorbereitungskurs: Die klassische Vorbereit ..
Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs ist besonders für Erstgebärende die optimale Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Säugling. Denn vor allem Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, hab [ ... ]

Aquafitness: Wie Wassergymnastik Schwangere fit ma ..
Nicht jede Sportart ist für Schwangere geeignet. Grundsätzlich unterstützt körperliche Bewegung aber das Wohlbefinden und hilft gegen typische Beschwerden. Wassergymnastik ist eine besonders schonende Möglichke [ ... ]

Was für Schwangerschaftskurse gibt es?
Neben dem klassischen Geburtsvorbereitungskurs gibt es zahlreiche weitere Angebote für Schwangere. Hier geben wir Dir einen Überblick über Schwangerschaftsgymnastik, Yoga, Bauchtanz und Akupunktur. [ ... ]

Atemtechniken: Training für Wehen und Geburt
Egal, für welche Art von Geburtsvorbereitungskurs Du Dich entscheidest, die richtige Atmung sollte dabei unbedingt behandelt werden. Denn durch richtiges Atmen kannst Du besser mit Wehen und Schmerzen umgehen. Zude [ ... ]

Dammmassage
Die regelmäßige Pflege des Dammes ist nicht nur eine Vorbereitung auf die Geburt, sondern fördert auch das Körpergefühl. Wie Du dem Risiko eines Dammschnitts oder -risses mit einer Massage vorbeugen kannst, erf [ ... ]