Fastenzeit

Fasten ist heutzutage mehr als nur ein freiwilliger Verzicht auf Nahrung, um den Geist zu reinigen. Nein, Fasten ist inzwischen zu einem gesundheitlichen Trend geworden und soll das Wohlbefinden steigern, Körpergewicht regulieren und die Gesundheit erhalten. Aber Fasten ist nicht gleich Fasten. Eine Fastenkur kann die Gesundheit nur stärken, wenn sie richtig durchgeführt wird. Denn Fastenzeiten mit zu geringer Nährstoffzufuhr schaden dem Körper mehr, als sie helfen. Wir haben alle wichtigen Informationen, die für eine gesunde Fastenkur notwendig sind, zusammengetragen.

Pro und contra: Fasten mit Suppen und Säften
Fasten mit Suppen und Säften ist in den letzten Jahren insbesondere bei Frauen mit Übergewicht sehr beliebt geworden. Im Vordergrund steht dabei das Abnehmen und nicht die innere Einkehr und Ruhezeit einer herkö [ ... ]

Heilfasten nach Buchinger
Der Arzt Dr. Otto Buchinger war Anfang des 20. Jahrhunderts Begründer des Heilfastens. Zum ersten Mal wurde Fasten als gezielte Therapiemethode für kranke Menschen eingesetzt. Heilfasten nach Buchinger ist eine re [ ... ]

Heilfasten: die F.X.Mayr Kur
Franz Xaver Mayr (1875 bis 1965) ist der Begründer der sogennnaten F.X. Mayr Kur, oder auch Milch-Semmel-Kur genannt. Mayr erkannte während seiner Tätigkeit als Arzt den engen Zusammenhang zwischen Gesundheit und [ ... ]

Heilfasten nach Lützner
In den 1970er Jahren was Dr. Hellmut Lützner der Begründer einer neuen Art des Fastens. Heilfasten sollte nicht mehr länger nur den Kranken vorbehalten sein. Mit seinem Buch ‚Wie neugeboren durch Fasten‘ mach [ ... ]

Macht Fasten glücklich?
Durch Fasten kann die Gesundheit verbessert werden, die Neuverschaltung der Nervenzellen wird angeregt und es kommt zur Ausschüttung von Endophine, Dopamin und Serotonin. Diese drei Botenstoffe hellen die Stimmung [ ... ]

Die 10 häufigsten Fragen zum Fasten
Vor allem Neulinge stehen beim Thema Fasten vor vielen Fragen. Doch ohne Wissen über die notwendige Nährstoffzufuhr, Flüssigkeitsbedarf oder Darmreinigung kann die Fastenkur dem Körper mehr schaden als nützen. [ ... ]

5 Tipps gegen Hungerattacken beim Fasten
In den ersten 3 Tagen der Fastenzeit haben die meisten Fastenden noch Hunger. Danach stellt sich der Körper auf die innere Versorgung um. Um Hungerattacken vorzubeugen, ist eine beginnende Darmreinigung und ein lan [ ... ]

Wie gesund ist Fasten?
Eine richtig durchgeführte Fastenkur kann bei gesunden Menschen das Immunsystem stärken und das Wohlgefühl steigern. Um dauerhaft von einer Fastenkur zu profitieren, sollte danach eine Ernährungsumstellung erfol [ ... ]

Die wichtigsten Regeln einer Fastenkur
Gesundheit ist die wichtigste Voraussetzung, um eine Fastenkur ohne ärztliche Betreuung durchzuführen. Gesunde Menschen können 5 bis 7 Tage Fasten, ohne dabei den Körper durch Mangelerscheinungen allzu sehr zu b [ ... ]

Sinn oder Unsinn: Totales Fasten
Totales Fasten ist die strengste Form des Fastens, da über einen gewissen Zeitraum ausschließlich Wasser oder ungesüßter Tee eingenommen wird. Zum Abnehmen ist diese Null Diät nicht geeignet. Die Nebenwirkungen [ ... ]