Ernährung in der Stillzeit

Ernährung in der Stillzeit

Mindestens so wichtig, wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist die gesunde Ernährung in der Stillzeit. Der Körper muss sich von der anstrengenden Geburt erholen und die Speicher für die beginnende Zeit des Stillens füllen. Bei mangelhaftem Angebot an nährstoffreichem Essen in der Stillzeit, holt sich der Körper die notwendigen Vitamine für die Milchbildung aus den Speichern der Mutter. Denn Mutter Natur hat vorgesehen, dass die Muttermilch auch bei ungesunder Ernährung der Mutter in ihrer Zusammensetzung ähnlich bleibt. In unserem neuen eXtra geben wir Tipps für eine gesunde Ernährung in der Stillzeit.

Foto: mamiweb.de

eXtra-Übersicht: Ernährung in der Stillzeit

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