Familie » Kleinkind » Ernährung » Gummibären, Lutscher & Co

Gummibären, Lutscher & Co

gummibaeren
Gummibären

Ist es wirklich so schlimm, wenn wir in das Essen von unserem Kind Kristallzucker tun? Oder wenn wir ihm hin und wieder mal ein Keks in die Hand drücken? Oder ist es erst dann schlimm, wenn unser Kind schon gar nichts mehr von Obst und Gemüse hören will und sich regelmässig vor dem Essen mit Süßigkeiten vollstopft?



Süßigkeiten sind grundsätzlich kein Tabu. Im Gegenteil: sind sie komplett verboten, werden sie umso interessanter und dann geht es richtig los, wenn Mama und Papa nicht in die Sache rein quatschen können. Da aber die Essgewohnheiten der ersten Lebensjahre ein Leben lang maßgeblich sind, ist es auch in Sachen Süßigkeiten nicht egal, ob unser Kind den richtigen Umgang damit gelernt hat, oder nicht. Es gibt jedoch einige Süßigkeiten, die man grundsätzlich besser aus der Vorratskammer vertreiben sollte, da sie für die Zähne besonders gefährlich sind.

Dazu gehören jene Süßigkeiten, die hauptsächlich aus Zucker bestehen wie Gummibärchen, Lutscher und Bonbons, vor allem, wenn sie klebrig sind wie Karamell oder Gummizucker. Diese werden vom Speichel bzw. von den Mikroorganismen im Mund sofort abgebaut, und die freigesetzten Kohlenhydrate können sofort ihre negative Wirkung auf die Zähne entfalten. 

Die Häufigkeit des Verzehrs von Kohlenhydraten, also auch von Zucker korreliert mit der Häufigkeit von Karies. Naschereien die zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden sind also viel ungesünder als ein leichter Kuchen nach der Hauptmahlzeit – und nicht nur aus zahngesundheitlichen Gründen! Wenn Süßigkeiten sein müssen, dann lieber Schokolade als Zucker. Schokolade hat nämlich einen relativ hohen Fettgehalt, und Fett hat im Mund eine leicht schützende Wirkung gegen Karies. (Was aber Schokolade in Sachen späterer Gewichtsprobleme und falscher Ernährungsgewohnheiten immer noch nicht entlastet!)  

Grundsätzlich gilt: was in den ersten Jahren nicht in unserem Einkaufskorb landet, wird auch nicht von unserem Kind gegessen. Das betrifft sowohl gesundes Obst und Gemüse als auch Gummibärchen. Wir können vor dem Einkaufen mit unserem Sprössling besprechen, was gekauft wird und was nicht und uns konsequent daran halten, egal welche Trotzanfälle und Wutausbrüche dann letztendlich vorgeführt werden. 

Haben wir es tatsächlich geschafft keine Süßigkeiten gekauft zu haben, werden wir auch keine Diskussionen zu Hause führen müssen, ob und wann unser Kleines Gummibärchen essen darf. Schenken wir unseren Kindern nie Süßigkeiten, oder schenken wir sie wenigstens nicht selber: das würde nur die Wichtigkeit davon betonen und das ist meistens gerade nicht unser Ziel.


Dein Kommentar
Noch 1000 Zeichen möglich.

Kommentare

1

Ich will jetzt Gummibärchen!!! -.-

von SusannaHD am 11.06.2013 15:02

2

Obst ist genauso schlecht fuer die Zaehne, vor allem saures Obst wie Orangen. In Suedamerika gibt es regelrechte Zahnfaeule Epidemien, weil dort ueberall Orangen wachsen, wie hier z.B: Kastanien. Fuer den Rest des Koerpers ist Obst natuerlich viel besser als der kuenstliche Mist.

von liebatr am 29.03.2010 07:46


quelle » Dr. Gerhard Oellinger für Mamiweb

Benutzername
Passwort


X

Mamiweb - das Portal für Mütter