die geburt ist jetzt 4 monate her, und mein beckenboden ist immer noch nicht wieder topfit. glaubt ihr das funktioniert?
es gibt ja auch extra diese beckenbodentrainingshilfen, die sind mir aber zu teuer, und kugeln hätte ich zuhause ;)
ich weiß, man könnte auch einfach das ganz normale training machen, da denk ich aber nie dran.
glaubt ihr das würde helfen? so als training mit pfiff? (top)
LG
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