Schwanger durch die Hitze ( Wassereinlagerungen)

Aus aktuellen Anlass hier einige gut gemeinte Ratschläge um als Schwangere durch die Hitze zu kommen.

- Viel trinken, mindestens 2L besser 3L Wasser, ungesüßten Tee, Fruchtschorlen oder Wasser.
- Nicht an Salz sparen, im Gegenteil, besser zusätzlich salzen in Form von einer Tasse Instantgemüsebrühe am Tag, oder ein Glas Mineralwasser mit einer Prise Salz vermischen und immer mal einen Schluck auf den Tag verteilt trinken.
- Reichlich Obst und Salat essen
- Die Beine im sitzen Hochlagern ( Achtung! Nicht zu steil damit das Wasser sich nicht in der Leiste staut)
- Um gut ausscheiden zu können hilft frische Ananas
- Abduschen mit kühlem Wasser der Beine von unten nach oben nicht umgekehrt.
- Beine nach dem Duchen noch nass einölen mit Rosmarinöl oder Zitronenöl von Weleda ebenfalls von unten nach oben.
- Eiweißreich und Kohlehydratarm ernähren
- Im Schatten aufhalten versteht sich von selbst , denke ich.
- Wer Besenreißer oder Krampfadern entwickelt, es gibt von Ingeborg Stadelmann ein spezielles Öl zu beziehen, oder aber sich vom FA Stützstrümpfe verschreiben lassen.( puh! Bei dem Wetter besonders schön)

Empfehlungen wie früher gern gegeben wurde…salzarm, Flüssigkeit einschränken und Reistage sind längst überholt gehören in die Mottenkiste und dürfen vom FA gerne selbst versucht werden!

LG