35 ssw Füße schmerzen extrem am spann

hallo
ich bin leider einer der Schwangeren 35 ssw die Wassereinlagerung hat meistensn nur in den füßen hab weiterhin meine schuhe anziehen müßen.
jetzt wenn ich meinen fuß spanne also nach vorne drücke habe ich so einen schmerz an den füßen obendrauf und an der seite als ob jemand meinen nerv darin zeiht und drück als wäre mir ein auto über die füße gefahren. kennst das einer von euch?wenn ja was kann man dagegen machen geht das nach der ss weg dieser schmerz?beim laufen tun sie nicht so weh nur wenn ich die füße nach vorne drück oder seitlich bewege. danke im vorraus