Beine+Po Übungen in SS?

@janag27184
Ja, man kann ja auch Gymnastik machen, aber DU wirst ja KEINE SIT UPS machen - das darf man z.B. nicht.

@deeley
ne des weiß ich ja das man die Bauchmuskeln auf keinen Fall mit in Bezug bringen sollte, aber will ja auch nur bischen Beine und Po straffen ;-) danke dir

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also ich mache das jeden tag und habe keine probleme damit

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Warum? Kannst Du machen, aber wichtig ist, dass Du nicht auf dem Bauch liegst und diesen auch nicht dehnst oder beanspruchst. Also, dei Bauchmuskeln dürfen nicht beansprucht werden - das kann die Bauchdecke reißen lassen und erhöt den Druck auf die Gebärmutter, den man nicht unbedingt will. Ich würde nicht zu viel machen - kannst ja etwas schwimmen - das hilft auch.