Sollte man in der Schwangerschaft Folsäure und Vitamintabletten nehmen?

In der ersten Schwangerschaft habe ich nichts genommen, da ich an sich der Meinung bin, dass man mit ausgewogener Ernährung genug Vitamine usw. zu sich nimmt. Bin aber doch etwas verunsichert, da jeder etwas anderes sagt. vielleicht helfen ein paar Meinungen mehr !?