Wie am schnellsten abspecken?

shila85
shila85
09.01.2011 | 7 Antworten
Guten Abend zusammen!

Sagt mal habt ihr paar gute Tips wie man am schnellsten und effektivsten seine Pfunde los wird?
Ich will bis zum Sommer wieder eine sehenswerte Figur haben und wollte jetzt mal starten damit.
Es sollen mindestens 20 Kilo runter. Hab in der SS 25 Kilo zugenommen die ich aber kurz nach der SS schon wieder mühelos losgeworden bin, es ist aber immer noch zu viel auf meinen Rippen (rotwerd)

Habt ihr vielleicht auch vor bis zum Sommer abzunehmen?Welche Diät macht ihr?Gibts irgendwelche Tabletten die hilfreich sind?
Wäre um jeden Rat dankbar (top)
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7 Antwort
@shila85
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm, da kannste die dann in Excel kopieren!
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 09.01.2011
6 Antwort
@Shisha_89
Unter Weight Watchers bekomme ich die oder woher??? Aber sind nur Testwochen danach kosten sie oder?
shila85
shila85 | 09.01.2011
5 Antwort
huhu!
Weight watchers.. die Tabellen bekommste auch kostenlos im Internet. Habe damit 30 Kilo abgenommen, in 5 Monaten! -ist ja quasi ne Ernährungsumstellung und du kannst alles essen!
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 09.01.2011
4 Antwort
Mein Lieblingsthema!
Es gibt KEINE Diät, die dich dauerhaft schlank macht. Diäten machen dir den Stoffwechsel kaputt. Es gibt wenige unumstößliche Wahrheiten, aber eine davon ist, dass du nach einer Diät, die kurzfristig zwar sogar Erfolge gebracht hat, dicker bist als davor. Glaub das bitte, das ist die Wahrheit auch wenn Bild der Frau, Formoline, Almased und Millionen andere Diäten und Diätmittelchen dir was anderes versprechen. Es gibt nur zwei Dinge, die helfen: 1. Du stellst deine Ernährung dauerhaft um , isst wenige Kohlenhydrate und abends gar keine, während du dich viel bewegst. Nachteil: Du wirst immer das Gefühl haben, etwas zu entbehren, weil dir ein Ernährungskonzept vorschreibt, was du essen darfst und was nicht. 2. Du lernst auf deinen Körper zu hören und nur dann zu essen, wenn du wirklich Hunger hast, dein Essen bewusst zu genießen und aufzuhören, wenn du satt bist. Für mich persönlich kann dauerhaft nur das zweite gehen und das kann man lernen. Lies das: http://www.amazon.de/mach-dich-schlank-Paul-McKenna/dp/3442167973/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1294601820&sr=8-2 bzw. die neue Auflage: http://www.amazon.de/mach-dich-schlank-%C3%9Cberarbeitete-Bonus-Kapitel/dp/344217192X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1294601820&sr=8-1 Und dann musst du leider noch eine Sache akzeptieren. Du kannst schnell und mit viel Kampf bis zum Sommer 20 Kilo abnehmen, aber du wirst auf jeden Fall den Jojo-Effekt zu spüren bekommen und gleichzeitig deine Kalorienzufuhr auf Dauer reduziert haben, sodass du in Zukunft noch schneller als vorher dick wirst. Oder du nimmst jeden Monat nicht mehr als 2-3 Kilo ab und dein Körper bleibt gesund. Viel Erfolg, egal, wofür du dich entscheidest.
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 09.01.2011
3 Antwort
...
ich habe mir jetzt slim-line tabletten bestellt...sind aber leider noch nicht da :-( eine freundin von mir hat sie bis zur schwangerschaft auch genommen und dabei bewusster gegessen.sie hat echt toll abgenommen, aber ob es an den tabletten lag? sie hat alle zwei tage eine tablette genommen... ich werde das ganze jetzt auch mal testen, denn ich will auch kilos loswerden...
Jenny3006
Jenny3006 | 09.01.2011
2 Antwort
...
also ich esse nur noch die hälfte und bewege mich mehr. also nichts diät hatte neulich schonmal 5 kilo runter jetzt wieder drauf dank weihnachten bei mir müssen auch 20 kg mindestens runter
Petra1977
Petra1977 | 09.01.2011
1 Antwort
diäten
eiweiß shake diät graprfruit diät cayannepfeffer ahornsirup diät babybrei diät sauerkraut suppen diät oder einfach schlank im schlaf diäten gibs viele ist nur ein durchhalte frage man könnte auch einfach seine ernährung umstellen und sport treiben
Taylor7
Taylor7 | 09.01.2011

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