Überfordert mit 2 Kindern

Hallo zusammen, ich habe es mir lange durch den Kopf gehen lassen ob ich hier was schreibe, aber ich versuche es jetzt einfach mal.

Ich bin 26 Jahre alt, verheiratet seit 4 Jahren und habe zwei wundervolle Mädels. ( 4 Jahre und 4 Monate) jetzt aber zu meinem Problem, ich bin aktuell absolut überfordert, mein Mann arbeitet sehr viel und ich bin eigentlich den ganzen Tag alleine. Die Große ist sehr fordert und probiert gerade jeden Tag aus wie weit sie gehen kann, sie hört absolut nicht und macht nichts was ich ihr sage.
Hinzu kommt das die Kleine, den ganzen Tag getragen werden will, sie ist schnell überfordert und weint viel. Ich kann wirklich nirgends mit ihr hin. Ich fühle mich wie eingesperrt.
Den Haushalt schaffe ich überhaupt nicht. Ich weiß nicht wo ich da anfangen soll( muss dazu sagen das ich ein Perfektionist bin) ich frage mich wie schaffen es andere nur. Ich habe das Gefühl die Mädels kommen zu kurz, mein Haushalt kommt zu kurz und mein Mann bekommt am Abend meine schlechte Laune ab.

Ich fühle mich fast schon etwas depressiv, ich fühle mich als befinde ich mich aktuell in einer abwärts Spirale immer weiter nach unten.

Ich kann nicht mehr und fühle mich einfach schlecht gerade ist es als ob ich einfach nichts mehr auf die Reihe bekomme.

Ok wow jetzt habe ich viel gejammert