Snack vor dem Training - was esst ihr da so?

summer_wine
summer_wine
17.03.2018 | 14 Antworten
Huhu zusammen! Ich gehe seit neuestem direkt nach der Arbeit ins Fitnessstudio und habe nicht wirklich Zeit, etwas ordentliches zu essen, das einerseits Kraft gibt und andererseits nicht schwer im Magen liegt. Habt ihr da Ideen, was ich da machen könnte? Wenn ich erst nach dem Sport esse, habe ich zu wenig Energie, esse ich ein Weckerl davor, liegt es mir zu schwer im Magen und ich musste deswegen das letzte Mal abbrechen. Was esst ihr so vor dem Training? Wäre dankbar für Antworten! Danke schon mal!
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14 Antwort
Bitte gerne, wie gesagt, man muss sich mal wirklch durchkosten, ich war da schon recht brav und habe vom energy cake bis hin zum cookie alles mal durch. Wie gesagt gut snacken for dem Training ist eine Sache, aber auch beim Naschen auf der Couch kann man viel mehr auf sich achten und gesünder naschen. Protein einzubauen in den Alltag ist aber niemals verkehrt. Viel Erfolg noch.
Eisbecher
Eisbecher | 29.04.2018
13 Antwort
Jaa, das stimmt, das Sortiment ist riesig! Danke nochmal für den Tipp! Werde mich auf jeden Fall noch ein bisschen durchkosten, da sind so viele Dinge, die mich interessieren! :)
summer_wine
summer_wine | 28.04.2018
12 Antwort
@summer_wine Super, dass du dir das schon angesehen hast, und ja es gibt extrem viel im Sortiment, da kann man sich wirklich durchkosten wie es einem denn beleibt. Ja, ich kenne die und mag die auch gerne - ich sage nur Lemon Cake - mein Favorit! Freut mich auch, dass du dich im training wohl fühlst und auch schon etwas erreichst.
Eisbecher
Eisbecher | 23.04.2018
11 Antwort
Okay, danke für den Tipp! Habe mich mal durch das Sortiment gescrollt und habe sogar Cookies entdeckt. Da hat mein Naschkatzenherz gleich höher geschlagen! Hast du auch Erfahrung damit? Mein Training läuft sehr gut, um ehrlich zu sein habe ich kein zeitliches Ziel, mir ist es einfach wichtig, fit und aktiv zu sein. Momentan ist meine Motivation wirklich auf ihrem Höhepunkt, ich glaube das ist das schöne Wetter und die Sonne, die spornt mich immer total an! :) Wie sieht es denn da bei dir aus?
summer_wine
summer_wine | 15.04.2018
10 Antwort
Also das kann man eh sehr gut nachlesen, das geht auch ganz ohne Backen ehrlich gesagt - aber Supplify hat auch eigene Proteinriegel, und meine Erfahrungen sind da auch ganz gut, ich finde die Geschmäcker sehr lecker, das kannste dir auch mal ansehen, wenn dich sowas anspricht. Wie schreitet denn dein Training voran? Also hast du denn auch ein zeitliches Ziel, also bis Sommer fitter? Und wie ist deine Motivation zur zeit?
Eisbecher
Eisbecher | 13.04.2018
9 Antwort
Oh, sehr toll, danke für den Tipp, werde am Blog gleich mal vorbei schauen und ein bisschen schmökern! :) Ich probiere gerne neue Rezepte aus, überhaupt, wenn diese auch noch gesund sind. Also das mit den Proteinriegeln klingt auf jeden Fall mal spannend, mich würde sehr interessieren, wie man die denn auch selber herstellt!
summer_wine
summer_wine | 01.04.2018
8 Antwort
Also wenn du denn sehr motiviert bist, dann kannst du denn auch wirklich in Richtung Proteinriegel gehen oder einfach auch anfangen dies selbst ins kochen und die Ernährung einzubauen, das macht auch oft Sinn, ich habe mir damals gute Anregungen über den Supplify blog geholt, da haben mich dann einige Rezepte inspiriert und ich habe was nachgekocht. Man kann ja beispielsweise auch Proteinriegel sebst backen und sowas alles.
Eisbecher
Eisbecher | 31.03.2018
7 Antwort
Okay, nochmals danke für die Antworten. Also ich gehe 2x pro Woche jeweils eine Stunde Joggen und 2x gehe ich für 1, 5 Stunden ins Fitnessstudio und mache Krafttraining. Was wäre da denn die angemessene Sportnahrung?
summer_wine
summer_wine | 29.03.2018
6 Antwort
Mir reicht eine Banane aus. Aber wie schon gesagt wurde, es kommt darauf an, welchen und wie viel Sport du machst. Ist auch immer ein persönliches Empfinden.
arrabe
arrabe | 23.03.2018
5 Antwort
Nun ja ich würde mal sagen - unterschiedlich mal ist es ein Proteinriegel oder wenn ich wirklich intensiven Sport mache und extereme Energie brauche dann ein Energy Cake - aber das kommt eben auf deinen Bedarf an. Was genau machst du denn und trainierst du? Und wie oft in der Woche?
Eisbecher
Eisbecher | 20.03.2018
4 Antwort
Hi zusammen! Danke vielmals für eure Antworten! @schnurpsneu: Darf ich fragen was das für ein Eiweißriegel ist? @arrabe: liefert eine Banane genügend Energie für das Training? @Brilline: Danke für den Tipp! Werde die Stunde auf jeden Fall beachten!
summer_wine
summer_wine | 20.03.2018
3 Antwort
hallo..ich gehe zwar aktuell nicht mehr aktiv ins studio..was ich aber noch zu studiozeiten vorher gegessen habe, das nicht so schwer im magen lag: die schon genannte banane naturjoghurt mit haferflocken müsliriegel smoothie man sagt direkt vor dem sport soll man eigentlich ca eine stunde nichts mehr essen. und unbedingt bereits vor dem sport sehr viel trinken so erklärte es man mir :)
Brilline
Brilline | 18.03.2018
2 Antwort
eine Banane
arrabe
arrabe | 17.03.2018
1 Antwort
Einen Eiweißriegel.
schnurpsneu
schnurpsneu | 17.03.2018

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