Übergewicht, Abnehmen

-Vivere-
-Vivere-
04.11.2011 | 27 Antworten
Guten Morgen Ihr lieben!

Schon seit langem fühl ich mich nicht mehr wohl in meiner Haut. (traurig02) Ich hab Übergewicht und schaff es nicht, abzunehmen.

Mal zur Geschichte: Mit 18 hab ich ca. 63 Kilo gewogen (nicht gerade wenig, aber ich war einigermaßen zufrieden). Mit der Zeit hab ich zugenommen. Von Jahr zu Jahr mehr. Als ich mich 2008 von meinem Ex getrennt habe war ich bei 74 Kilo. Das war mir eigentlich schon zuviel und ich wollte abnehmen. Dann bin ich relativ schnell mit meinem jetzigen Mann zusammen gekommen (er ist SEHR stabil) und seine Mutter hat uns oft zum essen eingeladen. Am Anfang dachte ich immer nur, dass es lecker schmeckt, aber mit der Zeit hab ich gemerkt, dass Sie mit sehr viel Fett kocht und nicht gerade darauf achtet, Kalorien einzusparen.
Im August 2009 haben wir geheiratet und ich wurde kurz danach schwanger. Ich habs mir in der Schwangerschaft ziemlich gut gehen lassen und war am Ende der Schwangerschaft auf 102 Kilo!
Na gut, das geht nach der Geburt wieder weg und dann läufst ja viel, usw. Hab ich zumindest gedacht. (tempo)

Jetzt ist unsere Kleine 17 Monate alt und ich wiege 91 Kilo. (traurig03)
Ich bin so unzufrieden mit mir! Ich fühle michwie eine Tonne, überall Fettröllchen, ich kann keine tollen Klamotten anziehen.

Deshalb hab ich beim AOK-Programm mitgemacht und gelernt, wie man mit weniger Fett und gesünder kocht.
Schön und gut, aber ich falle wieder in meine alten Gewohnheiten zurück. Ich könnte den ganzen Tag nur essen. Meist deftige Sachen, auf süßes habe ich keinen großen Heißhunger.
Ich schaffe es nicht Diäten durchzuhalten oder meine Ernährung umzustellen. Mir fehlt total der Wille dazu.
Ich hätte so wahnsinnig gerne mind. 20 Kilo weniger.

Habt Ihr vielleicht Ideen, wie ich aus diesem Loch rauskomme und endlich Disziplin bekomme???

Sorry, dass der Text so lang geworden ist.

Viele liebe Grüße
Drea
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27 Antworten

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1 Antwort
alsooo ich
kann dir, das Buch "ich mach dich schlank" von Paul Mckenna empfehlen..! Dadurch habe ich jetzt schon fast 10kg weniger.!
Lamama_2010
Lamama_2010 | 04.11.2011
2 Antwort
da hilft nur
sich selbst in den allerwertesten treten, ich hatte so mit 16 auch 104kilo und hab dann mit ner leider sehr ungesunden diät auf 54kilo abgespeckt in etwas über 4monaten, habe aber dann meine ernährung völlig umgestellt, wieder auf 63zugenommen und die dann jahrelang gehalten, nach der ss mit aline warens dann immer so um die 67 aber damit konnt ich gut leben und jetzt wiege ich im 9ten monat schwanger grad 79, 6, vermute also mal wenn der kleine da is wirds so 4-5kilo mehr wie vorher sein und die sind dann aber auch schnell wieder weg.....das problem is wirklich winzig und allein wie du dich ernährst, ich treibe null sport, hab ich garkeine lust zu muß ich zugeben aber man muß die mahlzeiten reduzieren und die gewohnheiten ändern, am besten wäre wenn dein mann gleich mitziehen würde denn allein is immer scheiße zumal in einer ehe wenn nur einer verzichtet und der andre weiter schlemmt, hast du mal an ne kur gedacht??
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 04.11.2011
3 Antwort
...
Ich nehme immer recht einfach ab - man muss natürlich seinen inneren Schweinehund überwinden und Süßkram absolut verbannen, auch Salzstangen oder Knabberzeugs. Ich essen MORGENS normal eine Stulle oder ein Brötchen. Dazu etwas Gemüse oder Obst Von allem etwas weniger und die Pfunde purzeln.
deeley
deeley | 04.11.2011
4 Antwort
@fluffy81
Nein, ne Kur ist mir bisher nie in den Sinn gekommen. Hast Du Erfahrungen damit? Mien Problem ist eben, dass ich viele gesunde Lebensmittel gar nicht mag. Obst esse ich äußerst selten, weil ich keinen Appetit drauf hab und Gemüse...naja..... Ich bin da total wählerisch, leider.
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
5 Antwort
@deeley
Das hört sich alles toll an, aber genau dazu fehlt mir der Wille. Ich beneide Dich!
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
6 Antwort
...
Wenn DU deinen inneren Schweinehund nicht überwinden kannst, dann hasst Du dein Gewicht nicht wirklich. Ich habe es gehasst - ich habe nach der Geburt meiner Tochter bestimmt noch 11 Monate Umstandshosen tragen müssen, weil ich die anderen nicht reinpasste. Irgendwann hat es mir gereicht und ich habe meine Bequemlichkeit links liegen lassen - ich muss aber sehr konsequent sein. Ich esse auch mal einen Lebkuchen, oder am Wochenende gönne ich mir ein Stück Kuchen, aber eben nur dann. Nicht täglich, dennoch nehme ich weiterhin ab.
deeley
deeley | 04.11.2011
7 Antwort
...
Du sprichst mir aus der Seele! Ich wog vor der Schwangerschaft 64 kg. Habe dann in der Schwangerschaft 21 kg zugenommen und war nach der Geburt nach ner Zeit auf 71 kg runter. Jetzt wiege ich fast 78 kg und kann nicht aufhören zu essen. Wir essen halt abends warm, weil mein Mann erst so gegen 18 - 19 Uhr hunger hat. Und abends vor dem Fernseher vertilge ich jede Menge Süßkram. Ich bin auch total unzufrieden so wie ich jetzt aussehe, zumal ich merke, dass mein Mann mich so auch nicht mehr attraktiv findet. Aber ich kann einfach nicht aufhören zu essen! Morgen habe ich Probetraining im Fitnessstudio. Mal sehen ob das hilft.
Sophia2405
Sophia2405 | 04.11.2011
8 Antwort
@Sophia2405
Bei uns wird eben auch abends warm gegessen. Ich drück Dir die Daumen, dass es was bringt und Du vorallem Spaß daran hast.
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
9 Antwort
hallo
also ich hab echt übergewicht..... ich hab vor der ss mit meinen letzten sohn 23kg abgenomen mit heilfasten......... 3m mei ich war so glücklich......aber da ist wieder da problem...wie bei allen blitzdiäten etc.....isst man wieder normal......sind die kg wieder oben! ich müsste mehr als 20 kg abnehmen um auf mein idealgewicht zu kommen.......ich mach jetzt grad so 5 tassen entschlackungstee mit je einer ingwerscheibe drinnen am tag trinken......ingwer ist super beim abnehmen.......ich hab das weißbrot, brötchen mit hellen mehl alles verbannt.....süßkram....nur jeden 2ten tag und da mal eine reihe schoki oder ein zwei kekse......oder gummitiere..... kaffee sollte ohne milch und zucker sein....dann ess ich mittags so....fleisch mit salat aber ohne beilage oder nur beileigen...diese trennkost...zusätzlich nehm ich noch apfelessig kapseln.... ich mach das jetzt 2 wochen...und habe 4kg abgenomen........ich hoffe ich halte durch
keki007
keki007 | 04.11.2011
10 Antwort
@-Vivere-
mit der kur selbst hab ich keine erfahrungen aber ich arbeite in ner kureinrichtung für mütter und kinder und da kommn viele auch wegen der gewichtsreduzierung, dort lernt man eben welche kalorien einem gut tun und welche nicht, womit man abnimmt usw, denke mal das wäre dann vll was da man ja auch erstmal ne weile aus dem gewohnten umfeld raus ist und es einem so in der gruppe leichter fällt....ich bin auch kein obst und gemüse fan aber bestimmte sachen mag ich wie zb steinharte saure äpfel :-) oder weintrauben oder tomaten und dann sehe ich eben zu das ich genau das immer im haus hab und zwing mcih dann auch mal das zu essen anstatt was andrem....getränke nehm ich nur ohne zucker- bin nen cola light junkie muß ich zugeben, wasser wird mir übel von, derzeit versuche ich ungesüßten eistee zu trinken- wegen der ss, wenn ichs denn schaffe, man muß sich eben immer ausweichmöglichkeiten suchen
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 04.11.2011
11 Antwort
...
also ich finde ja, bewegung/sport macht schon sehr viel. man hat zum einen weniger zeit zum essen , zum anderen gerade wenn man draußen an der frischen luft ist, wirkt das appetitzügelnd. sauna ist auch toll, da bekommt man dann auch lust auf obst und salat .
ostkind
ostkind | 04.11.2011
12 Antwort
....
bei dem text musste ich an mich denken, kommt mir alles soooo bekannt vor...aber bei uns im ort hat jetzt ein fitness studio aufgemacht viel erfolg, und gaaaannzzz viel durchhalte vermögen
pampers
pampers | 04.11.2011
13 Antwort
.....
ich weiss, wie du dich fühlst!!! ich hatte schon immer etwas zu viel auf den rippen. nach meiner ersten schwangerschaft hatte ich sogar zum ersten geburtstag des großen 15kg weniger. ich fühlte mich super. dann hatte ich 7kg zugenommen, schleichend. bei meinem 2. sohn hatte ich ordentlich zugelegt in der ss knappe 30kg. nach der geburt purzelte nichts, dann bin ich zu weight watchers, das hat wirklich gut gelkappt hatte 26kg abgenopmmen. wegen dem umzug hörte ich erstmal auf und dann war ich mit der kleinen schwanger, tja und nu tümpel ich mit 98kg und das mit 1, 68. ich bewege mich viel, laufe z.b zum kiga. nehm die treppe, wenn ich ohne kiwa bin. viele sagen ich seh schon schmaler aus, aber das gewicht hat sich noch nicht reduziert. nu fang ich wiedeer an stück für stück meine ernährung umzustellen. hoffe mal es tut sich was.
Schnucke85
Schnucke85 | 04.11.2011
14 Antwort
@fluffy81
Mir gehts wie Dir. Von purem Wasser wird mir auch schlecht. Naja, Vittel geht einigermaßen, aber nicht den ganzen Tag über. Wir trinken sehr viel Spezi. Und da mein mann partout nichts anderes trinken will, ist das leider auch immer im Haus und dann greif ich eben auch gerne zu. Mittlerweile mische ich aber .
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
15 Antwort
@ostkind
Sauna kann ich nicht, wegen Kreislauf.
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
16 Antwort
@pampers
Fitnessstudio kommt leider nicht in Frage, weil dafür kein Geld übrig ist.
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
17 Antwort
@-Vivere-
gibt aber zb auch spezi ohne zucker ;-) schwip schwap sugar free ;-) mag das zeug nämlich auch, hihi, is zwar net die welt aber so nen paar kalorien sparts dann doch ein
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 04.11.2011
18 Antwort
@fluffy81
Ne, das schmeckt mir gar net. Dann lieber nur Wasser!
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011
19 Antwort
@fluffy81
Dieses zuckerfreie Zeug ist erst recht nicht gut, weil da meistens Süßstoffe drin sind, die wiederum sind appetitanregend. Deshalb sollte man sich in Maßen lieber eine normale Cola & Co. gönnen, als massenweise Light-Produkte.
Wichtelchen
Wichtelchen | 04.11.2011
20 Antwort
@Wichtelchen
Aha, wieder was gelernt. Danke!
-Vivere-
-Vivere- | 04.11.2011

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