Ernährung ab dem 1 Geburtstag was darf mein Kind alles essen?

Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer
16.10.2009 | 3 Antworten
Hallo, meine kleine wird demnächst 1 Jahr alt sie hat schon vier Zähne und die nächsten 4 sind schon unterwegs. Was darf meine kleine alles essen wie sollte ein richtiger ernährungsplan für sie aussehen? Wie sieht es mit Vollmilch aus? Sie trinkt morgens und abends noch säuglingsmilch sollte ich ihr das abgewöhnen? Wie viele Mahlzeiten am tag sin richtig und welche Nahrung? Ich hoffe auf viele Antworten. Liebe Grüße Monique
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durchschnittliche Mengen für ein 1-jähriges Kind - pro Tag: 80 g Brot und Getreideprodukte, vor allem Vollkorn 80 g Kartoffeln, Nudeln oder Reis 100 g Obst 100 g Gemüse 300 ml Milch, Joghurt, Quark u. Ä. 40 g Fleisch oder Aufschnitt 10 g Margarine, Butter oder Öl 600 ml Flüssigkeit Pro Woche: 1-2 Eier 50 g Fisch, 1-2mal pro Woche Am besten verteilen Sie diese Lebensmittel auf 3 Hauptmahlzeiten und 2 bis 3 Zwischenmahlzeiten. Ein Tag könnte z. B. folgendermaßen aussehen: 1. Frühstück: 2 Scheiben Vollkornknäckebrot, mit Quark und Marmelade, 1 kleiner Becher Milch 2. Frühstück: 1 kleiner Apfel Mittagessen: 2 kleine Kartoffeln, 1 Portion gedünstete Möhren, 1 kleine Portion gedünsteter Seefisch Zwischenmahlzeit: 1 kleiner Joghurt Abendessen: 1 Scheibe Vollkornbrot dünn mit Margarine bestreichen, 1 Scheibe Aufschnitt, 1 kleine Tomate Zum Essen und zwischendurch jeweils Wasser oder Kräutertee. Dabei ist es völlig normal, dass auch Kleinkinder nicht jeden Tag um dieselbe Zeit denselben Hunger haben und nicht alles gleich gern essen. Auch wenn sich Ihr Kind noch nicht vom Morgen- oder Abendfläschchen verabschieden mag, ist das kein Problem. Gewürze, so insbesondere Zucker und Salz, sollten Sie äußerst sparsam verwenden.
Taylor7
Taylor7 | 16.10.2009
2 Antwort
HI!
meine haben schon ab 6monaten angefangen normal zu essen. gläschen haben die nie gemocht also habe ich ihnen das gleiche gegeben was für uns gekocht! natürlich muss man stücke kleiner machen, aber ich glaube die schafft schon alles zu kauen, wenn die schon zähne hat! Und wenn die mit euch isst, dann wirds auch billiger für euch, ihr werdet dann keine gläschen brauchen! Guten appetit! MFG Olesja
kuschel82
kuschel82 | 16.10.2009
1 Antwort
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meine maus kriegt seit ihrem 1. geburtstag vollmilch. zu essen hat sie ab da au alles gekriegt. eigentlich sogar schon bissl früher. neue sachen hat sie halt wieder einzeln gekriegt , damit ich mitkrieg wenn sie auf irgendwas reagiert und wenn´s so is, damit ich ned rumprobieren muss, was es is. LG
Naina
Naina | 16.10.2009

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