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Tipps zum erfolgreichen Stillen: Stillhäufigkeit

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Wie oft Stillen?
Wie oft Stillen?

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AutoreninfoMag. Reka Schausberger
aktualisiert: 04.08.2021Mehrfache Mutter
Erziehung, Familie, Psychologie
Die Häufigkeit des Stillens ist eine viel diskutierte Angelegenheit: Wurde früher von einem Vier-Stunden-Rhythmus gesprochen, so lautet die aktuelle Empfehlung von Ernährungswissenschaftlern "Stillen nach Bedarf".

Jedes Baby ist anders

Jedes Baby kommt mit dem natürlichen Instinkt, sich seinen Bedürfnissen entsprechend zu ernähren, zur Welt. Das heißt, wenn Babys selbst entscheiden, wann sie gestillt werden, entspricht dies dem, was sie für ein gesundes Wachstum brauchen. Dabei benötigen manche Säuglinge alle zwei Stunden Nahrung, andere sind hingegen drei bis vier Stunden satt. Auf gar keinen Fall soll ein Baby hungern müssen, nur um einen bestimmten Rhythmus einzuhalten.

Over Feed Syndrom

Bei zu kurzen Stillabständen kann es zum sogenannten "Over Feed Syndrom" kommen. Wenn Babys zu oft und nur kurz gestillt werden, nehmen sie in erster Linie die wässrige Vormilch auf und zu wenig fettreiche Milch. Diese Kinder nehmen, obwohl sie oft trinken, kaum an Gewicht zu. Babys die sehr häufig angelegt werden können außerdem schwerer ein natürliches Hungergefühl entwickeln und "naschen" oft an der Brust ohne richtig satt zu werden.

Wie lange pro Stillmahlzeit?

Eine Stillzeit von 10 bis 45 Minuten ist normal. Pro Stillmahlzeit können bis zu sechs Milchspende-Reflexe erfolgen.

Während der Stillmahlzeit verändert sich die Zusammensetzung der Milch. Am Anfang ist sie durstlöschend, Das Baby trinkt deshalb im Sommer gerne oft und kurz. Wenn es länger trinkt, wird die Milch immer sahniger. So kann es genau dann aufhören zu trinken, wenn es satt ist.

Je häufiger gestillt wird, desto mehr Milch wird gebildet

Durch häufiges Anlegen wird vermehrt Milch gebildet. Bei jedem Stillvorgang wird das Hormon Prolatkin ausgeschüttet, das die Milchbildung anregt. Je häufiger gestillt wird, desto mehr Milch fließt: Die Nachfrage bestimmt das Angebot.

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Umfrage Ergebnisse

Alle 2 Stunden.
20,8 %
Alle 3 Stunden.
4,2 %
Alle 4 Stunden.
8,3 %
kein fixer Rhythmus, manchmal nach 2 Stunden, dann wieder nach 4 Stunden.
66,7 %
Milch fürs Baby

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Ernährung in der Stillzeit
eXpert: Ernährungsberaterin

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