Gymnastik

Aus dem Magazin

Die Bedeutung von Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik wird heutzutage immer noch oft unterschätzt. Doch sie beugt späterer Inkontinenz vor, indem sie den in der Schwangerschaft und währe ..

Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung des Bizeps. So bringst du deine Arme wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß zwei mit Wasser gefüllte Plastikflaschen und ein ..

Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung des Trizeps. So bringst du deine Arme wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß eine gefüllte Flasche Wasser und ein bisschen Po ..

Wir beschreiben für dich eine tolle Übung zur Stärkung der geraden Bauchmuskeln. So bringst du deinen Bauch wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - aber Achtung - mit dem Bauchmuskeltraining frü ..

Hier findest du eine einfache Übung zur Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur. So bringst du deine Beine wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst Motivation, Ausdauer und ein bissc ..

Mamiweb zeigt dir eine einfache Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur. So bringst du deine Beine wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein bi ..

Mamiweb zeigt dir eine schnelle Übung zur Stärkung Oberschenkelmuskulatur. So bringst du deine Oberschenkel wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer und ein ..

Wir möchten dir eine sehr wirksame Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur vorstellen. So bringst du deinen Po wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer un ..

Hier findest du eine tolle Übung für deine Beckenbodenmuskulatur. Inkontinenz ist eine vermeidbare Spätfolge von Schwangerschaften - regelmäßiges Training des Beckenbodens hilft! Probier\'s doch ..

Wir möchten dir eine sehr wirksame Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur vorstellen. So bringst du deinen Po wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - du benötigst bloß Motivation, Ausdauer un ..

Wir beschreiben für dich eine tolle Übung zur Stärkung der schrägen Bauchmuskeln. So bringst du deinen Bauch wieder in Form! Probier\'s doch mal aus - aber Achtung - mit dem Bauchmuskeltraining fr ..

In unserem Mamiweb eXtra verraten wir, wann ihr nach der Schwangerschaft mit Sport anfangen könnt und stellen euch wirksame Übungen gegen Problemzonen vor. ..

Nur noch 15 Wochen, dann bist du endlich Mama. Solltest du noch nicht wissen, ob du einen Jungen oder ein Mädchen erwartest, so steigt die Spannung mit jeder Woche, die vergeht. Auch in der 25. Schwa ..

Auch während der Schwangerschaft müssen Mütter auf sportliche Aktivitäten nicht verzichten. Gezielte Schwangerschaftsgynastik ist sogar gesund und kann helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden ..

Sport und Bewegung in der Schwangerschaft tun Mutter und Kind gut, sofern keine Risikoschwangerschaft oder andere gesundheitliche Probleme vorliegen. Sport kann doch das allgemeine Wohlbefinden steige ..

Die Physiotherapie hilft, die körperbewegungsbezogene Entwicklung von Kindern gezielt zu fördern. Dabei kommen alle Bereiche der Krankengymnastik zur Anwendung. Entwicklungsverzögerungen, Koordinat ..

Nicht jede Sportart ist für Schwangere geeignet. Grundsätzlich unterstützt körperliche Bewegung aber das Wohlbefinden und hilft gegen typische Beschwerden. Wassergymnastik ist eine besonders schon ..

Yoga für Schwangere erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Für viele Frauen ist diese besondere Lebensphase ein guter Grund, sich erstmals mit dieser Methode der körperlichen Entspannung vertraut zu ..

Alternative Angebote zur Geburtsvorbereitung liegen im Trend. Eine relativ neue Variante ist Bauchtanz für Schwangere. Mit Freude an Bewegung und Weiblichkeit können Frauen hierbei gleichzeitig wich ..

Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs ist besonders für Erstgebärende die optimale Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Säugling. Denn vor allem Frauen, die zum ersten Mal schw ..