Übersicht: Ernährung

Gummibären, Lutscher & Co

Süßigkeiten sind Teil des Alltags und Kinder müssen lernen damit gesund umzugehen. Doch Süßigkeiten, die viel Zucker beinhalten sind für die Milchzähne sehr gefährlich und sind deshalb für Kleinkinder nicht empfohlen. Doch von welchen Süßigkeiten sollte man besser die Finger lassen und welche sind diejenige, die man bei Kleinkindern bevorzugen sollte? [..mehr]

Die Ernährung von Kindern mit Hyperaktivität

Hyperaktive Kinder haben Schwierigkeiten, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Sie können schwer ruhig sitzen und leiden oft unter aggressiven Verhalten. Die möglichen Ursachen für Hyperaktivität bei Kindern sind vielfältig und auch die richtige Ernährung spielt dabei eine Rolle. Aber wie soll diese aussehen? [..mehr]

Übergewicht bei Kindern

Bis zu 10% der deutschen und österreichischen Kinder sind übergewichtig - und die Tendenz ist steigend! Die Ursachen für das steigende Übergewicht bei Kindern sind vielfältig. Sowohl Ernährung, Bewegung und die Gene spielen dabei eine wichtige Rolle. Doch wie lässt sich Übergewicht vermeiden? [..mehr]

Die gesunde Ernährung von Kindern mit Optimix

Gerade die Ernährung im Kindesalter ist für die spätere Gesundheit von großer Bedeutung. Aus diesem Grund entwickelte das Forschungsinstitut für Kinderernährung (FKE) in Dortmund das Konzept der „Optimierten Mischkost“ (Optimix), für die gesunde Ernährung von Kindern. Hier erfährst du mehr über dieses Konzept. [..mehr]

Milch in der Ernährung von Kindern

Milch ist wegen seiner hohen Nährstoffdichte wichtig in der Ernährung von Kindern. Durch den Konsum von Milch ist die Zufuhr von Kalzium, Eiweiß und fettlöslichen Vitaminen in der Kinderernährung gewährleistet. Wie viel Milch sollte ein Kind am Tag trinken? [..mehr]

Kinderernährung: Was tun bei Lactoseintoleranz?

Immer häufiger haben Kinder Beschwerden, nachdem sie Milch getrunken haben. In den meisten Fällen leiden diese Kinder unter einer Lactoseintoleranz. Doch es gibt Wege und Möglichkeiten, wie sie trotzdem nicht auf Milch verzichten müssen. [..mehr]

Mein Kind will nicht essen

Es scheint, dass immer mehr Kinder immer häufiger das Essen verweigern. Statt die leckeren Pfannkuchen zu essen, werden sie nur von einer Tellerseite zur anderen geschoben. Aber was sind die Konsequenzen? Und was kann man dagegen tun? [..mehr]

Süßigkeiten in der Ernährung von Kindern

Immer mehr Eltern möchten ihr Kind möglichst gesund und mit wenig Süßigkeiten ernähren. Das ist in der heutigen Medienwelt aber nicht so leicht, denn Süßigkeiten sind ständig präsent und die Industrie hat schon vor vielen Jahren Kinder als wichtige Zielgruppe erkannt. Wie gehen wir also am besten mit dem Thema Süßigkeiten um? [..mehr]

Mein Kind isst kein Gemüse

Viele Eltern plagen sich täglich mit der Tatsache ab, dass ihr Kind kein Gemüse isst. Jede noch so liebevoll zubereitete Speise wird abgelehnt, wenn in ihr ein Stück Karotte oder Zucchini zu finden ist. Leider schmecken viele Gemüsesorten bitter und Kinder lehnen von Natur aus den bitteren Geschmack ab. Die gute Nachricht: Es gibt Lösungen. [..mehr]

Was und wie oft soll ein Kind trinken?

Eine ausreichende Zufuhr an Flüssigkeit ist nicht nur für die Gesundheit des Kindes von großer Bedeutung, auch die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden lassen sich beim Kind durch regelmäßiges Trinken steigern. Doch welche Getränke eignen sich dafür am besten? [..mehr]