ab wann habt ihr an eienm schwimm kurs für schwnagernen teilgenommen?

wie lange geht dieser kurs und was kostet er?hat er euch gut getan oder war er eher anstrengend?
bin am übrlegen ob ich mich wenn die 12 wochen rum sindund ich die erlaubnisi bekomme vom arzt zu so eienm kurs geh.ich mach nicht so viel sport, also vor der ss und ich möchte aber nicht ganz einrostetn gerade wnn ich jetzt noch 5 woche bettruhe habe.ich muss dann schonend wieder in die gänge komme und ich denke für die gelenke ist es sicher auch gut und man kommt bissel unter andere schwangerne.wie lange vorher muss man sich denn anmelden zu so einem kurs?