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Sport in der Schwangerschaft?
Guten Morgen,
bin jetzt in der 14. ssw, war vor der Schwangerschaft zwei bis drei mal pro Woche im Fitnesstudio. Habe die ersten 12 Wochen nur wenig Sport gemacht, nur zu Hause etwas Yoga. Mir fehlt der Sport sehr. Mache im Moment wieder Wirbelsäulengymnastik und ab und zu Pilates. Bin aber noch sehr vorsichtig. Was eignet sich gut um in Form zu bleiben und schadet dem Baby nicht? Habe gelesen Bauchtanz soll gut sein. Hat Jemand Erfahrung damit? Was macht ihr?
Danke schon im voraus für Antworten.
bin jetzt in der 14. ssw, war vor der Schwangerschaft zwei bis drei mal pro Woche im Fitnesstudio. Habe die ersten 12 Wochen nur wenig Sport gemacht, nur zu Hause etwas Yoga. Mir fehlt der Sport sehr. Mache im Moment wieder Wirbelsäulengymnastik und ab und zu Pilates. Bin aber noch sehr vorsichtig. Was eignet sich gut um in Form zu bleiben und schadet dem Baby nicht? Habe gelesen Bauchtanz soll gut sein. Hat Jemand Erfahrung damit? Was macht ihr?
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schwimmen, radfahren, tanzen, yoga
ist alles recht unbedenklich und hab ich gerne gemacht in der ss. grad zum ende hin war schwimmen das tollste (und ist auch prima gegen wassereinlagerungen)
ist alles recht unbedenklich und hab ich gerne gemacht in der ss. grad zum ende hin war schwimmen das tollste (und ist auch prima gegen wassereinlagerungen)
von Costella am 11.07.2009 10:06h
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