Schwanger und Fitnessstudio?

Du kannst weitersporten - aber natürlich nicht mehr so hart wie bisher. Leichtes Ausdauertraining ist sogar empfehlenswert! Aber es kommt selbstverständlich darauf an, wie du dich fühlst. Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht gut ist, dann läßt du es. Und deine Ärztin hat das letzte Wort. Wenn sie sagt, kein Sport, dann ist das Gesetz . Deinen Studiovertrag kannst du für die Schwangerschaft ruhen lassen. Anfang und Ende der Ruhezeit des Vertrages bestimmst du in den meisten . Allerdings berechnen einige Studios auch eine Gebühr für den stillgelegten Zeitraum. In meinem Studio sind das 7 Euro im Monat.

ok, die ersten 12 Wochen war ich eh sehr vorsichtig, vorallem da ich Blutungen in der Frühschwangerschaft hatte. Aber danach bin ich auch gegangen. Ich bin auch ursprünglich wegen dem Bauch gegangen ;) Nach den 12 Wochen bin ich dann aber wieder regelmässig ins Studio gegangen. Wie gesagt, mit deutlich weniger GEwichten und die Bauchübungen und ein paar Beinübungen hab ich weglassen müssen.

Hmm, hab erst am sonntag getestet, also erst am anfang.... Willi mitte jan zum arzt. Schade, bin hauptsächlich wegen dem bauch ins fitness gegangen, damjt der wieder bissl weg geht :( mag den “schwabbel“ da nicht mehr, aber jetzt kommt dann sowieso das zweite...

Ich bin trotzdem gegangen. Hab 3 Monate vor ET meinen Vertrag ruen lassen mit ärztlichem Zeugnis, die wollen dann einfach einen BEweis haben. Du kannst alle Übungen machen, die du vorher auch gemacht hast, nur mit weniger GEwicht und alles was irgendwie in den BEckenboden geht solltest du nicht machen, genauso wie Bauchmuskelübungen. Aber normal können die dir das auch im Studio sagen, immerhin sollten die ausgebildet sein. Oder besteht bei dir eine Risikoschwangerschaft?