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ss-bauch weg kriegen?
hey mädels. also ich habe nach der geburt meines sohnes (vor 20mon) nichts für die figur getan. un jetzt bereue ich es sehr. uch hab nicht nur ein dicken bauch sondern wie wenn mann dick ist und abnimmt son richtigen schwabbelbauch. bekomme ich den irgendwie wieder straff? mit welchen sport? oder würde da nur irgendwann ne op helfen? das lappt halt richtig über...
danke für antworten
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4 Antworten4
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..
du musst jeden 2. tag dein bauch trainieren... schau mal im internet was es da alls für sportarten gibt. aber echt jeden 2. tag!! sonst könen sich die muskeln nicht aufbauen... die brauchen ein tag ruhe. wichtig ist natürlich auch ausdauer.... lg ivi
du musst jeden 2. tag dein bauch trainieren... schau mal im internet was es da alls für sportarten gibt. aber echt jeden 2. tag!! sonst könen sich die muskeln nicht aufbauen... die brauchen ein tag ruhe. wichtig ist natürlich auch ausdauer.... lg ivi
von Ivette01 am 12.05.2011 10:53h
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habe das gleiche Problem,
habe aber noch nicht mit Situps angefangen, sondern mache seit einiger Zeit Nordic Walking, 1-2 pro Woche für ca. 1-1,5 Std am Stück. Habe es mir angewöhnt, die Bauchmuskeln immer anzuspannen, auch beim Walking. Ich muss viel vor Leuten sprechen usw., da versuch ich immer gerade zu stehen, so dass es optisch besser aussieht
habe aber noch nicht mit Situps angefangen, sondern mache seit einiger Zeit Nordic Walking, 1-2 pro Woche für ca. 1-1,5 Std am Stück. Habe es mir angewöhnt, die Bauchmuskeln immer anzuspannen, auch beim Walking. Ich muss viel vor Leuten sprechen usw., da versuch ich immer gerade zu stehen, so dass es optisch besser aussieht
von Katrin0506 am 12.05.2011 10:39h
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Hhm
wenn es überlappt ist es scheinbar schon etwas schimmer. Da wird es mit Sport auch nicht mehr ganz weggehen. Aber zumindest verbessern wird es sich wenn du täglich deine Bauchmuskeln trainierst!
wenn es überlappt ist es scheinbar schon etwas schimmer. Da wird es mit Sport auch nicht mehr ganz weggehen. Aber zumindest verbessern wird es sich wenn du täglich deine Bauchmuskeln trainierst!
von Katrin321 am 12.05.2011 10:34h
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situps , helfen dabei die bauch parti wieder hinzubekommen aber auch anderer sport denn es soll ja alles wieder straff werden !!! Lg
situps , helfen dabei die bauch parti wieder hinzubekommen aber auch anderer sport denn es soll ja alles wieder straff werden !!! Lg
von Princess207 am 12.05.2011 10:34h
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