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sport!
hallo miteinander!
wisst ihr eine gute übung um seinen hüftspeck los zu werden? will endlich wieder was gutes für meine figur tun.
geht wer von euch im winter laufen. war heuer 2 mal, aber bei minus graden hab ich angst mich zu verkühlen ..
was macht ihr so zum abnehmen?
freu mich schon auf viele tipps! :o
wisst ihr eine gute übung um seinen hüftspeck los zu werden? will endlich wieder was gutes für meine figur tun.
geht wer von euch im winter laufen. war heuer 2 mal, aber bei minus graden hab ich angst mich zu verkühlen ..
was macht ihr so zum abnehmen?
freu mich schon auf viele tipps! :o
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4 Antworten4
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also
es gibt bestimmte gymnastikübugen für den rettungsring ;-) auf die seite legen, den oberkörper mit den armen abstützen und dann gleichzeitig das obere bein nach oben abspreitzen. dann wieder runter, wieder hoch usw.. ist soo schwer zu erklären. hoffe du weißt wie ich es meine. und gesundes abnehmen geht ja eher kangsam. was ich gut fand: morgens vollkornbrot mit aufschnitt oder müsli mit joghurt, mittags ganz normal mittag essen. und abend keine kohlenhydrate (kartoffeln, reis, brot). also nur eiweiß oder so. habe abends immer salat mit wenig öl-dressing oder fleisch mit gemüse ohne soße gegessen. hat mit 1 kg pro woche gebracht. und ich musste nicht hungern.. viel erfolg LG Schnubbie
es gibt bestimmte gymnastikübugen für den rettungsring ;-) auf die seite legen, den oberkörper mit den armen abstützen und dann gleichzeitig das obere bein nach oben abspreitzen. dann wieder runter, wieder hoch usw.. ist soo schwer zu erklären. hoffe du weißt wie ich es meine. und gesundes abnehmen geht ja eher kangsam. was ich gut fand: morgens vollkornbrot mit aufschnitt oder müsli mit joghurt, mittags ganz normal mittag essen. und abend keine kohlenhydrate (kartoffeln, reis, brot). also nur eiweiß oder so. habe abends immer salat mit wenig öl-dressing oder fleisch mit gemüse ohne soße gegessen. hat mit 1 kg pro woche gebracht. und ich musste nicht hungern.. viel erfolg LG Schnubbie
von Schnubbie am 11.01.2009 19:10h
3
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???
Das würd mich auch interessieren, hab auch zu viel auf den Rippen. (traurig01)
Das würd mich auch interessieren, hab auch zu viel auf den Rippen. (traurig01)
von schnuppestern am 11.01.2009 19:01h
2
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schwimmen
beansprucht die muskulatur im ganzen körper.. & iss obendrein gelenkschonend.. LG
beansprucht die muskulatur im ganzen körper.. & iss obendrein gelenkschonend.. LG
von oOMadeleineOo am 11.01.2009 19:01h
1
0
halli hallo
sport is mord (happy02) ich mach gar nix (rotwerd) für den hüftspeck soll doch dieser hulahopreifen(keene ahnung wie dat geschrieben wird)wohl wunder wirken (schnuller)
sport is mord (happy02) ich mach gar nix (rotwerd) für den hüftspeck soll doch dieser hulahopreifen(keene ahnung wie dat geschrieben wird)wohl wunder wirken (schnuller)
von anni184 am 11.01.2009 19:01h
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