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wann habt ihr nach der geburt mit rückbildung oder sport angefangen? und was habt ihr gemacht?
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Sport nach der Geburt
Meine Habamme meinte es sei wichtig erst Rückbildung zu machen da das Gewebe bzw. Muskulatur durch die SS überdehnt wird. So kann es zu Verletzungen kommen. Als der Kurs durch war, hab ich mit einem Bauch Beine Po Kurs begonnen, fahre Fahrrad oder Inline Skates und ich habe fast mein altes Gewicht wieder. Aber das dauert laut Hebamme bei den Meisten mindestens 9 Monate. Viel Glück!!
Meine Habamme meinte es sei wichtig erst Rückbildung zu machen da das Gewebe bzw. Muskulatur durch die SS überdehnt wird. So kann es zu Verletzungen kommen. Als der Kurs durch war, hab ich mit einem Bauch Beine Po Kurs begonnen, fahre Fahrrad oder Inline Skates und ich habe fast mein altes Gewicht wieder. Aber das dauert laut Hebamme bei den Meisten mindestens 9 Monate. Viel Glück!!
von Gelöschter Benutzer am 18.06.2008 11:46h
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nach 3 wochen
ging bei mir der rückbildungskurs los. (spontangeburt). meine hebamme hat mir aber nach 1wo schon leichte rückbildungsübungen für daheim gezeigt. LG
ging bei mir der rückbildungskurs los. (spontangeburt). meine hebamme hat mir aber nach 1wo schon leichte rückbildungsübungen für daheim gezeigt. LG
von Saridia am 18.06.2008 11:41h
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Nach 6-8 Wochen
zur Rückbildung (nicht nach KS, da sollte man noch etwas warten), und erst wenn der Beckenboden wieder richtig fit ist anfangen mit normalem Sport anfangen.
zur Rückbildung (nicht nach KS, da sollte man noch etwas warten), und erst wenn der Beckenboden wieder richtig fit ist anfangen mit normalem Sport anfangen.
von hitzy am 18.06.2008 11:44h
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habe nach
3 monaten im Fitnessstudio angefangen
3 monaten im Fitnessstudio angefangen
von Jeany85 am 18.06.2008 11:42h
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