diät

Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer
16.10.2008 | 6 Antworten
wie habt ihr den erfolgreich abgenommen? bin verzweifelt. hab schon so viel probiert (help) und schaffa einfach nicht
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6 Antwort
Dranbleiben, dann klappt´s bestimmt!
Liebe Betty, nur nicht aufgeben. Das schwierigste sind Anfang und Ende der "Diät". Mach dir doch einen "Erfolgsplan", an welchem Du genau erkennen kannst, wieviel sich gewichtsmäßig schon getan hat. Das motiviert. Ein bißchen Ausdauersport und viel Obst, Gemüse, Wasser oder Schorle, Fisch, helles Fleisch. Nehme am besten auch Maß, denn selbst wenn auf der Waage stillstand angezeigt wird, kann sich trotzdem der Umfang verringern. Vielleicht gibt es jemanden in deiner Nähe, der auch ein paar Pfunde loswerden will. Gegenseitig motiviert sich´s leichter. Viel Erfolg!!!! LG,
Chaos-Queen
Chaos-Queen | 16.10.2008
5 Antwort
Habe vor der Schwanegrschaft sehr viel mit
einem selbst zusammengestellten Sportprogramm abgenommen. Ernährung habe ich gleichzietig umgestellt wegen Diabetis und so werde ich das auch nach der ss machen.
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 16.10.2008
4 Antwort
...
ne still nicht mehr, das von der ss ging dadurch auch gut weg, aber hab halt immer noch 20 kilo zuviel und will das loswerden
Gelöschter Benutzer
Gelöschter Benutzer | 16.10.2008
3 Antwort
Bist du
noch am Stillen?? Dadurch nimmt man sowieso "schneller ab". Ich hab einfach abends die Kohlenhydrate weg gelassen, dass hat super geklappt :-) . Hab jetzt weniger wie vor der Schwangerschaft. Hat halt auch was mit Disziplin zu tun . Wenn du aber noch am Stillen bist, würde ich noch abwarten. Es heißt ja ca. 1 Jahr braucht man bis man wieder sein Normalgewicht hat. Bei mir waren es zum Glück nur 5 Monate.Auf jeden Fall viel Glück
summerwine72
summerwine72 | 16.10.2008
2 Antwort
Mein Geheimnis ...
... ich habe es mit der Wii von Nintendo und dem Wii-Fit-Programm geschafft. Das hat mich zum Sport animiert und macht auch totalen Spass.
denileis
denileis | 16.10.2008
1 Antwort
keine diät
ist doch alles käse. ww- ist ganz gut oder halt für sich selbst umstellung habe morgens ein brot- mittags obst und salat und abends - halt das, was ich gekocht habe gegessen, immer nur einen teller, nichts süßes- oder wenig, keine süßgetränke, einmal am tag stunde spazieren und damit gings
Raxel
Raxel | 16.10.2008

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