Gewicht reduzieren!

liebe512
liebe512
23.11.2007 | 15 Antworten
Hallo!
Ich habe zwei Kinder.
Und würde gerne mein Gewicht ändern ich wiege ca.95kg.Und mein wunsch wäre ca 75-80Kg.Aber ich weiß nicht wie?
Kann mir da mal einer weiter helfen, was ich da machen soll(Kann).
Bitte heft mir.Gruß liebe512
Mamiweb - das Mütterforum

18 Antworten (neue Antworten zuerst)

15 Antwort
Hallo
versuch es doch mal mit der Insulin Trennkost bekannt aus Stern TV und Akte07 wo du halt je nach gewicht Früh nur Kohlenhydrate zu dir nimmst keine Milchprodukte keine Wurst nur süßes oder vegetarische Brotaufstriche Mittags ist du dann ganz normal da ist sogar ein Nachtisch erlaubt und Abends ist das schwierigste dort darf nur Eiweiß zu sich genommen werden keine Kohlenhydrate!!!! Habe nun schon 10 kilo runter und mußte nie Hungern eher mehr essen als vorher Mußt mal unter Google schlank im Schlaf oder Insulintrennkost eingeben da kannst du noch mal alles genau durchlesen
Assucena
Assucena | 23.11.2007
14 Antwort
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Gib ma im i-net Glyx Diät ein...Hat mir supi geholfen^^
Xenia-Liliana
Xenia-Liliana | 23.11.2007
13 Antwort
also:
mit dem was du momantan isst würest du zwar auf jeden fall abnehmen, aber reicht dir das denn?? also mein vorschlag wäre zum beispiel: morgens: ruhig 2 scheiben vollkornbrot mit kräuterquark und putenbrust mittags: fleisch . abends: auch vollkornbrot oder nen magerquark mit obst achte vorallem auf die getränke, keine cola oder säfte am besten viel wasser trinken ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen... liebe grüße nina
makimura
makimura | 23.11.2007
12 Antwort
..................
na wenn du morgens kaum was ist kann dein stoffwechsel nicht angekurbelt werden, am besten vor dem aufstehen oder aufjedenfall innerhalb einer halben stunde ein glas kaltes leitungswasser das kurbelt an, dann auf kohlehydrate achten, aber morgens hau ruhig rein ind nach 18 uhr nichts mehr essen.ich hatte mel eine ernährungsstudiemitgemacht, war in verbindung mit sport super aber almased ist besser, das geht auch ohne viel sport und in den ersten tagen sind 3-4 kilo drin. google doch mal nach beiden
Eileen82
Eileen82 | 23.11.2007
11 Antwort
gewicht
Hallo! Also ich esse morgen kaum was! Zu Mittag esse ich 3Kartoffel etwas Spagel/Bohnen und Fleisch. Abend esse ich:Eine scheibe Brot mit Wurst/Käse. Zwischen durch mal ein johgut oder Süßes.Essenpla mwäre super!!!!!!!! Danke
liebe512
liebe512 | 23.11.2007
10 Antwort
Gewicht
Supi das möcht ich auch gerne das gewicht ich je nicht nur noch vonder schwangerschaft da habe ich nur 13kg zugenommen!
liebe512
liebe512 | 23.11.2007
9 Antwort
gewicht
habe zwar kein prob.damit gehabt aber meine freundin hatte 25kilo zulegt sie hat eine entwässerungskurz gemacht und gesund gegeesen nun hast sie fast 10kilo runter in 2 monaten...
xxjana27xx
xxjana27xx | 23.11.2007
8 Antwort
hallo
ich habe in der schwangerschaft 25 kg zugenommen und durch gesunde ernährung sind bei mir jetzt fast alle pfunde wieder weg. ist eigentlich ganz leicht. wie ist denn deine momentane ernährung? was ist du z.b. beim frühstück? wenn du willst kann ich dir eine art "essensplan" machen. ohne kalorien zählen und ohne hungern. lg nina
makimura
makimura | 23.11.2007
7 Antwort
Gewicht
Morgen gehe ich mal in die Apoteke und schau mal was Almased ist.Und was ich da so machen muß.Danke schön.
liebe512
liebe512 | 23.11.2007
6 Antwort
................
das ist eine nahrungsergänzung guck mal im internet, die ersten drei tage sind etwas schwierig aber mit zuckerfreien kaugummi kauen klappt das super
Eileen82
Eileen82 | 23.11.2007
5 Antwort
almased???
was ist das???
anne1409
anne1409 | 23.11.2007
4 Antwort
Gewicht
Trink viel stilles Wasser, das hat bei mir geholfen und natürlich ein gesunde Ernährung
Pinguin
Pinguin | 23.11.2007
3 Antwort
gewicht reduzieren
hallo ich habe damals mit kalorienzählen abgenommen und ein wenig sport getrieben...habe mir ausrechen lassen wieviele kalorien ich am tag zu mir nehmen darf das ich abnehme..es hat geholfen musste zwar meine ernährung umstellen und klar jetzt auch noch darauf achten das ich das gewicht behalte...
zebra82
zebra82 | 23.11.2007
2 Antwort
.......................
ich habe nach beiden geburten almased aus der apotheke genommen das ist super habe alle damit angesteckt
Eileen82
Eileen82 | 23.11.2007
1 Antwort
huhu............
Hast es schon mal mit Waight Watchers versucht??? Das finde ich ganz gut, denn man muss nicht "hungern"... Viel Glück Gruß Anne
anne1409
anne1409 | 23.11.2007

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