Wie veränder ich den Schlafrythmus eines 2,5 Jährigen?

Ich werde noch wahnsinnig, ehrlich mein Zwerg macht mich fertig. Ich bin die ganze Woche allein mit unserem Sohn und er schläft leider vor 22 Uhr seit gut acht Wochen nicht ein. Selbst wenn ich ihm den Mittagsschlaf klaue macht er frühstens gegen 21 Uhr die Augen zu. Morgens kommt er natürlich nicht aus dem Knick, aber abend steht er mit Tränen vor mir und sagt nicht schlafen und wenn dann nur mit mir gemeinsam im Bett.
Also versuche ich mich gegen acht mit ihm hinzulegen, aber vor 22 uhr ist nichts zu machen. Er tobt durch Bett, klettert auf mir rum, erzählt Geschichten und all das obwohl er kurz vor dem ins Bett gehen unbedingt Schnuller und kuscheln wollte. Was ich schon als deutliches Zeichen für müde werten würde, hat irgendjemand noch einen Trick parat.
Baden wühlt ihn nur auf, beim lesen schlafe ich vor ihm ein, Hörbücher oder Musik bringen ihn nicht dazu still zu liegen und zu lauschen ..