Wo ist viel Eisen drinnen in der Nahrung?

Vielen Dank für Eure guten Tipps. Einige werde ich bestimmt umsetzen. Danke nochmal.

trink doch kräuterblutsaft. musste ich trinken, bei nem wert knapp über 10. ansonsten rote bete saft ist auch gut.lg.

war nach der entbindung sehr sehr weit herrunte mit dem eisenwert. hab da dann edeka auch einen eisenreichen saft gefunden, kann dir jetzt aber weder marke noch genau bezeichnung nennen, wennst vorm regal stehst kannst ihn aber fast nicht übersehen. ansonsten hatte ich von der hebamme und ärztin empfohlen kräuterblut aus der apotheke .

in roten Fleisch natürlich, Haferflocken enthalten enorm viel Eisen, genauso wie rote Früchte und Gemüse. LG

Bei Kaufland gibts Saft im Tetrapack der heißt roter Saft mit Eisen oder so ähnlich. Er st mit Mineralwasser verdünnt - nach der Entbindung hab ich den sehr viel getrunken.

Fleisch hat auch Eisen drin. Apfel.....

rote Bete

Vollkornprodukte Haselnüsse, Peterle und Trockenobst...

In Spinat :-) ist zwar net rot aber hat fiel eisen drin.